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谈真正的「休息」与「放松」 谈真正的「休息」与「放松」——弥勒佛 各位亲爱的朋友们： 工作之余、课业繁忙之余，你会选择什么方式放松呢？是上网、看电视，还是逛街、打电玩？随着科技的进步、经济的发展，现代人常感叹生活压力大、精神紧绷，各种心理方面的病症，近年来似乎不断增加 我们的身体就像一个容 器，装满之后， 都需要被清理； 就像橡皮无法一直维持紧绷，总要有放松的时刻。 休息、放松，可以让我们产生再度前进的动力。但，真正的「休息」、「放松」是什么？该怎么做，才能达到真正的「休息」、「放松」？今天，九重紫焰楼邀请到一位成天笑呵呵的仙佛，前来与大家分享「休息、放松之道」 ！这位神灵，就是广为众人所知「大腹能容，容天容地；开口便笑，笑古笑今」的弥勒佛～ ^^ 现在，就让我们一起来跟笑口常开的弥勒佛谈谈天，请弥勒佛与我们分享真正的放松、休息之道吧！ （弥勒佛简介： /wiki/ 弥勒菩萨） 【心灵炼金术＊诸神传导】系列 6： 谈真正的「休息」与「放松」 ~from 弥勒佛 ~ 感谢弥勒佛大驾光临，您一出现四周就好像充满笑哈哈的气氛喔～ 弥勒佛：「呵呵呵呵呵～（一长串笑声）感谢你们的邀请，让我可以来谈一个这么轻松愉快的主题！其实，放松、休息和人类的身心灵健康，是息息相关的，可以说，如果没有通过真正的放松、休息，那么我们的身体与灵性，都会长期处在耗损的状态。如果长期处在消磨、耗损的状态，那即使是铜墙铁壁，都有可能被凿穿，更何况是人的肉身呢？所以，身心灵正确的放松，是一个极为重要的主题。 可是很可惜，你们所受的教育，往往只教导你们要如何往前冲，要如何在这个社会中跟他人竞争，却没有人真正告诉你们，要如何清空自己，让身心灵真正的休息。你们所受的教育，会把放松与休息，定义为偷懒、怠惰与不事生产，因此 为了得到你们想要的，你们只好不断绷紧自己，让自己丝毫没有喘息的空间，最终身心俱疲。 」 【何谓「本质的放松」？】 请问弥勒佛，您刚刚说我们所受的教育，会把休息定位为偷 懒、怠惰。可是假如， 有的人每天沈醉于电玩的世界， 或是，每天只愿意做自己喜欢的事，完全无法认真工作，他可能过 得很放松，可是他的人生也被自己给浪费了！这样一来，强调休息与放松，不就带来负面意义了吗？ 弥勒佛：「呵呵呵～这就要回到一个核心来谈了！ 什么是『真正的休息、放松』呢？妳认为呢？」 我的想法与众生的想法有些不同，先说我感觉到的众生心声好了！众生的想法是：放松与休息，应该就是不去想工作、课业上的事，可以做自己喜欢的事。例如：上网、打电玩、 看电视、 逛街购物、 找朋友喝茶聊天， 或是到酒吧喝点小酒、抽根烟，跟朋友打个牌之类的 嗯，有的人认为谈恋爱与 性生活，也是一种放松。 弥勒佛：「呵呵～大家说的这些放松，都是一种外在的『形 式』，而不是『本质』 。何谓『本质的放松』呢？——让你的 身心灵能够真正的舒缓、 释放出杂质与疲劳， 让你的身心灵，藉由这种释放的过程，达到『净空』 。当你们能够『净空』自己，那么你们也才有继续装载的力量。 」 难道刚刚大家说的那些，就没办法达到身心灵「净空」吗？ 难道透过一些外在的形式，没办法追求到本质吗？ 弥勒佛：「当然没有办法啰！如果你只停留在外在形式的追 求，那么你自然也就没办法获得本质的放松。因为你舍本逐 末了呀！我举个例子来说：眼前其实只有一条路，能够通往 真正的目的地，但有人为了要阻碍你前往真正的目的地，创 造了数百条『看起来可以通往目的地之路』 ，而且，让走在 这些虚幻道路上的人，某种程度上，可以感受到千分之一， 抵达目的地的快乐，这样人们不就很容易混淆，以致于看不 清楚真正的道路，对吧？ 这个阻碍你找到真正道路的人，其实就是你自己，就是你的小我。因为他希望你停留在一个虚幻的假象当中，你以为你在这个『假象』里，经验到『真实』 ；但其实你在假象中所 经验到的快乐，不过是真实中的千万分之一而已。 」 【认清何谓「虚幻的放松」 】 蛤？那小我何必要这样呢？这样有什么好处？ 弥勒佛：「这就是心魔的矛盾之处啦！其实没有一点好处，但他会让你觉得，停留在原地比较轻松，重点是，当你停留在原地的时候，他就能够继续控制你，把你锁在轮回里。 举例来说，为了获取更多的金钱，你拼命的工作；拼命的工作让你觉得压力很大，于是你透过逛街、购物、吃大餐来放松自己，花掉了更多的金钱，来换取短暂的快乐。在短暂的快乐过后，你又继续为了赚取更多的金钱，而拼命不断地工作 这不就是一个无限的循环吗？你就像是一只在滚轮里不断奔跑的老鼠，不管怎么跑，都无法抵达真正的目的地。」 所以您刚刚所说的外在形式的放松，就只能获取「短暂的快 乐」，而这「短暂的快乐」 ，只是真实快乐的一小点点而已啰！但很多人得到短暂的快乐之后，就觉得自己暂时得到放松，接下来又继续去追逐、继续给自己更多的压力 这样说