自我意识的培养与人格的完善.docVIP

大学生健康自我意识的培养与人格完善 “人是什么？ ”这是一个古老而又永恒的命题，也是每一个人毕生祁在探讨和不断获得 不同答案的问题。斯芬克斯最为得意的一个谜语是：“在早晨用四只脚走路，当午用两只脚 走路，晚间用二只脚走路，在一切生物中这是唯一的用不同数目的脚走路的生物。脚最多的 时候，正是速度和力量战小的时候。”俄狄浦斯一字屮底，谜底是“人”，因为“在生命的 早展，人是软弱无助的孩子，他用两脚两手爬行；在生命的当午，他成为壮年，用两脚走路; 但到了老年，临到生命的迟暮，他需要扶持，因此拄着拐杖，作为第三只脚。”斯芬克斯Z 谜、写在太阳神阿波罗神殿上的箴言“认识你自己”和屮国熟知的那句“人贵有自知之明”， 都表明人类在认识自然的同时，提出了认识人木身的要求。从某种意义上讲，人认为自己是 怎样一个人，比他真正是怎样一个人更重要，因为每个人都是按照他白己认为是怎样一个人 而行动的。而一个人只有对白己乞方面都有比较明确的了解，才能在环境的适应、个体的发 展上，获得较满意的结果。所以正确的自我意识是心理健康的首要条件。 人的自我意识常常受到社会评价的影响，在毎个人身边可以轻而易举地搜索出大量的事 例佐证白己的观点。因此，帮助大学生形成正确的自我意识，对大学生心理健康的发展有着 尤为重要的意义。 第一节培养健康的自我意识 一、H我意识的涵义（H我） （一） 定义：H我意识是意识的核心部分，就是自己对自己的认知，其内容包括自己的生理 状况（生理白我）、心理特征（心理自我）及自己与他人的关系（社会自我）。它包含自我 认知、自我体验和自我调节。自我意识中的自我,包括主观的“我”和客观的“我”及I 和me。它通常表现为三种形式一H我认知（我是个什么样的人）、H我体验（我喜欢自己 吗）和白我控制（我应该成为什么样的人） （二） 结构：自我认知、自我体验、自我控制 1、自我认知 认识自己不是一个简单的问题。自我认知是主观自我（I）对客观自我（me）的认知与评价, 包括?自我感觉、自我观察、自我印象、自我分析、自我评价等。自我认知冋答的问题是：“我 是谁？ ”“我是个什么样的人”。希腊一座古老的神殿上，镌刻着这样一句话：“认识你自 己。”中国古语也教导我们：“人贵有自知Z明”，研究发现：对白我认识不清晰、不精 确，白知力不强，易导致误判白我，或H负、或白卑，从而导致诸多心理问题或人格障碍。 正确的自我认知，对人们的心理会产生重大影响。 2、 自我体验 自我体验是主观自我对客观自我产生的情绪体验，是在自我认知基础Z上产生的。白我认知 决定白我体验，而H我体验又强化着H我认知，要冋答的问题是：“我是否喜欢H己”，“我 是否满意白己”等，主要是一种H我的感受。白我体验的内容十分丰富，包括白尊心、H信 心、义务感、责任感、优越感、荣誉感、羞耻感等。特别是自尊心、自信心对人的影响很大。 有自尊心的人，总是不甘落后，力争上游，具有不达目的不罢休的好胜心，是一种动力。a 信心是人们成长与成才不可缺少的重要心理品质。一个人如果和H卑，看不到白己的力量, 总认为白己不行，久而久Z形成一种固定的信心定势，对学习带来不良影响；如果一个人对 白己有白信心，坚信白己能够成功，他就会积极努力，取得成功。H我体验对个体成长具 有不可替代的重要作用。有时，同样的事件，他人的体验与自身的体验截然不同。很多从体 验屮获得的自我远远高于从理性获得的体验。 3、 白我控制 自我控制是白我意识的意志成分，是对白己行为和思想、言语的控制，以达到白我期望的目 标。表现在两个方面：发动和制il,如儿点钟起床，不随地吐痰，。白我控制对个体的学习、 工作具有推动作用，使个体为了获得优秀成绩，社会赞誉，达到自己的目标而作出不懈的努 力。包括自我激励、自我暗示、自强自律，核心内容是“我将如何规划自己的人生”。“我 应该做什么？ ”“我丿该成为什么样的人？ ”“我可以选择如何做？ ”自我控制是白我意 识的关键环节，“知”与“行” Z间有很长的路，大学生常常“心动而不行动”，事实上心 动是一件容易的事，而真正历练意志则需要更多的白我控制。我们不妨打一个比方：早晨起 床，应当是一件最简单不过的事，但对懒情者而言，也是需要意志的，特别是寒冷冬天的早 晨,想想被宙里的温暖，再面对起床的痛苦,都要进行思想斗争，而当意志成为一种习惯时, 自我控制便转变为“自动化”。成功的人都有较高的自我控制。 二、 自我意识的心理功能 （一） 积极的白我意识是大学生成功的基础 白我意识与个人行为的关系极为密切，意识支配行为，行为反映意识，白我意识对个人行为 具有极大地推动作用。我们每个人的心屮都有一幅自我曲像——“我属于哪种人”，你把 自己想彖成什么人，你就会按照那种人的行为行事。例如，有的同学把自己想象成不公正的 牺牲品，认为“注定要