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足球队训练计划
为认真贯彻全国校园足球指导方针, 落实校园足球行动, 能够在
新的一年中将学校足球队整体水平大幅度提升, 进一步培养和巩固学
生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,更好的备战 2016
年小学生足球联赛,特制定以下计划:
一:指导思想: 提高校足球队员的身体素质和技术技能水平,争取在
比赛中获得好的成绩,同时为校足球梯队建设打好基础。
二:训练指导思想: 贯彻三从一大的训练原则, 科学的进行系统训练,
积极提高原则,抓好身体素质、球技。
三:训练的基本任务,内容要求及手段:制定严格的队伍管理制度与
纪律。培养荣誉感、责任感,树立为队、为校争光的信念。培养球队
有骨干力量, 加强团结和自我管理能力。 保持并提高队员的训练比赛
作风。
1.训练作风方面:⑴严格的组织纪律性
⑵严格的训练自觉性
2. 比赛作风方面:⑴培养良好的体育道德作风
⑵培养勇猛顽强的踢球作风。
五、全面提高队员的基本技术
校足球队一线:
1、提高队员的传接球的速度。
2、提高队员的防守能力。
3、提高队员运控球的保险系数。
4、提高队员战术,重点是个人与局部的战术配合。
5、明确个人的攻守职能,进攻防守原则。
6、提高个人战术意识和局部二打一,三打二结合射门能力。
7、提高队员的体能。
校足球队梯队:
1、提高队员停传带能力。
2、掌握正确的传接球技术。
3、学习简单的传切配合技术。
六、主要训练手段:
身体训练手段:克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变
速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。
技术训练手段:踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷
外球、综合技术训练,各种一对一、二对二、三对二攻守,二三人跑
动中传接球配合、比赛阵形、比赛规则、守门员的技术(利用训练间
隙单独训练)教学比赛。
七、具体措施
1、制定严格的队伍管理制度与纪律。
2、培养荣誉感、责任感,树立为学校、为球队争光的信念。
3、培养球队有骨干力量,加强团结和自我管理的能力。
八、整个训练计划分为三个部分:体能储备期;训练期;比赛期。
1、体能储备期从训练开始到比赛前期。这期间的训练将以提高体能
为主。主要进行长跑和 10 米、20 米、30 米折返跑训练,以提升队员
们体能和反应速度方面的不足, 训练过程中穿插一些有球游戏, 恢复
队员的球感和球性,并提高队员对训练的兴趣。
2、训练期贯穿整个学年,期间将以队型演练,战术演练为主。将会
以队内分组比赛的形式进行各种演练。 训练中, 队员必须要坚持贯彻
平时的战术要求,达到熟悉自己位置和角色,同队友磨合的目的。期
间每月打一至两场比赛,丰富队员们的比赛经验,提高实战水平。通
过刻苦的训练和不段的交流比赛, 在比赛中及时发现问题, 解决问题,
狠抓队员基本功和素质和素质练习, 教练员在训练和比赛中不段自我
完善、 自我提高,为学校争光, 为球队争光, 贯彻好 “校园足球”“草
根足球”的中心思想。在今后的时间里,始终坚持刻苦训练、顽强拼
搏的精神
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