喝什么汤可以提高免疫力.docxVIP

编号： 时间：2021年x月x日 学无止境 页码：第 PAGE 3页 共 NUMPAGES 13页 第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 喝什么汤可以提高免疫力 免疫力低是很多人的苦恼，一旦人免疫力低了就容易生病，身体心灵和钱财都要受到一轮伤害。最好的解决办法就是我们在平时饮食生活等上面都要多做些提高免疫力的事情，比如食用些提高免疫力的食物，那么，喝什么汤可以提高免疫力呢?下面一起来看看喝什么汤可以提高免疫力，希望对你有帮助!  胡萝卜玉米排骨汤  材料：排骨500g，甜玉米一根，胡萝卜一根，生姜适量，料酒1茶匙，排骨炖料一包，白醋几滴，盐适量。  做法：  1、玉米切块备用;胡萝卜同样切成块。  2、放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净。  3、砂锅放适量水烧开，把排骨、玉米和姜、料酒和排骨炖料包放入，用大火烧开后转小火。  4、这时加入几滴白醋，小火煮一小时，再放入胡萝卜，小火再煮1小时。  5、最后放盐调味即可。  萝卜羊肉汤  材料：羊肉，白萝卜，枸杞，葱，姜，白酒，胡椒粉，盐。  做法：  1、羊肉切块;白萝卜去皮切块;姜切片。  2、锅中放入清水，羊肉凉水下锅，待水烧开，待血沫膻味除净，捞出冲净待用。  3、锅中做开水，放入焯净的羊肉块、葱和姜，大火烧开，然后烹入白酒，改中火盖盖煨1小时。  4、白萝卜焯水，水加一点醋去臭味。  5、打开锅盖，放入焯过水的白萝卜，改大火煮30分钟。  6、加盐、胡椒粉调味，看到白萝卜变软透明即可出锅，放入提前烧热的碗中，撒枸杞、香菜叶保温食用。  西红柿鸡蛋汤  材料：西红柿两个，鸡蛋两个，蒜末，葱绿适量，盐。  做法：  1、西红柿滚着切;蒜切末;鸡蛋两个打散，打个5-10下就可以，不要打的太散，否则蛋花就会太小了。  2、热锅热油，倒入蒜末爆香。然后下西红柿。  3、翻炒西红柿之后，倒入开水，开水烧开以后加适量的盐，关火。  4、关火之后，马上沿着锅边倒入鸡蛋，就看着鸡蛋一点点浮上来，浮上来之后，用筷子搅动一下就可以。  5、汤碗里滴一滴香油，然后把西红柿鸡蛋汤倒入汤碗中，撒上葱绿即可。  豆腐鲫鱼汤  材料：鲫鱼一条，豆腐，生姜，葱，油，盐，料酒。  做法：  1、鲫鱼洗净。  2、平底锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，中火、中大火相互转换，煎至两面呈金黄色。  3、依次加入大葱片、姜片和热水，大火烧开后继续煮7、8分钟，转中小火煮20分钟左右。  4、加入豆腐煮熟，出锅前调入盐，撒上葱花即可。