夏季如何正确饮食养生.docxVIP

编号： 时间：2021年x月x日 学无止境 页码：第 PAGE 3页 共 NUMPAGES 13页 第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 夏季如何正确饮食养生 转眼间一年的夏季也来了，面对这么炎热的季节，平时喜欢养生的朋友们，知道这个季节可以吃什么养生的吗?咱们一起来看看有哪些健康的饮食菜谱吧!下面是为大家带来的有关夏季如何正确饮食养生_夏季养生食谱有哪些，希望大家喜欢。   夏季饮食养生菜谱  1、炝拌什锦  豆腐1块，嫩豆角50克，西红柿50克，木耳15克，香油、植物油、精盐、味精葱末各适量。  将豆腐、豆角、西红柿、木耳均切成丁。锅内加水烧开，将豆腐、豆角、西红柿、木耳分别焯透西红柿略烫即可，捞出淋干水分，装盘备用。炒锅烧热，入植物油，把花椒下锅，炝出香味，再将葱末、盐、西红柿、味精同入锅内，搅拌均匀，倒在烫过的豆腐、豆角、木耳上，淋上香油搅匀即可。  2、苦瓜菊花粥  苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖100克。  将苦瓜洗净去瓤，切成小块备用。粳米洗净，菊花漂洗，二者同入锅中，倒入适量的清水，置于武火上煮，待水煮沸后，将苦瓜、冰糖放入锅中，改用文火继续煮至米开花时即可。  3、绿豆南瓜汤  绿豆50克，老南瓜500克，食盐少许。  绿豆