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田径教学伤害事故产生原因及预防措施 一、田径运动常见的伤害事故 主要是开放性软组织 损伤。 在运动中摔倒造成的擦伤；跑鞋鞋钉与标枪等器械 所产生的伤害。闭合性软组织损伤，钝性外力直接作用于身体某 部位引起的挫伤和肌肉猛烈主动收缩而发生的拉伤。 关节扭伤和 脱位，运动过程中摔倒手撑地，可引起肘关节或肩关节脱位；胃 撅落地姿势不正确，引起躁关节的扭伤等。疲劳性骨膜炎。由于 训练方法不当，训练量过大，在一段时间内肌肉局部负荷过大， 造成胫骨、胖骨或趾骨发生疲劳性骨膜炎。骨折，分为开放性和 闭合性骨折，由于训练不当造成的四肢长骨的闭合性骨折较为多 见，也是较严重的损伤之一。脑震荡，头部受到外力打击后，引 起意识和功能的一时性障碍。 田径运动包括跑、跳、投掷和竞走。 其创伤并不少见，创伤的性质和程度也各不同。 同时还有其他运 动中所罕见的过度紧张状态及重力性休克 （急跑后突然停止，由 于心脏失去肌肉活动帮助血液回流的作用，而发生心脏与脑缺 血，致成休克）。赛跑创伤比较少见，在短跑时常遇到的外伤有 大腿后部屈肌拉伤、足踝腱鞘炎、跟腱纤维撕裂、断裂或跟腱腱 围炎。赛跑时由于急停而引起的髂骨前上棘的断裂、 踝关节与膝 关节扭伤、母趾骨折等。有时也可以因为起跑坑未垫平而致伤。 中长跑外伤较少，但可能会出现过度紧张现象。下肢训练过多， 有时可出现胫腓骨疲劳性骨膜炎或骨折。 长跑过程中摔倒可发生 擦伤，但有时也可因倒在跑道的边沿上或道边的板牌上而发生骨 折。 二、田径运动伤害事故产生的原因 对预防田径运动伤害事故的意义认识不够。体育教师和学 生对运动中伤害事故的意识淡漠， 由于在教学和训练中不重视相 关的安全教育、 缺乏相应的预防措施、 对动作急于求成而违反了 循序渐进的基本规律等都是造成运动损伤的主要原因。 缺乏准备活动或准备活动不正确。缺乏准备活动或准备活 动不正确是产生伤害事故的重要原因。 准备活动不充分， 神经系 统与内脏器官没有充分调动起来， 身体缺乏必要的协调性、 灵活 性和伸展性，肌肉粘制性过大；准备活动量过大，身体处于疲劳 状态，做一些用力过猛、速度过快的动作，极易引起受伤；准备 活动内容与教学结合不好或缺乏专项准备活动，运动中负荷较 重，而此部位的机能又未改善，同样容易受伤。 练习者技术错误、身体素质差和心理状态不佳。由于没有 掌握正确的技术动作， 违反了身体结构的特点和运动时的生物力 学原理；身体素质差，肌肉力量、柔韧性、关节灵活性和稳定性 差，注意力分散、反应迟钝，在这种情况下运动，最容易受伤。 运动负荷过大。在田径教学和训练中，教学内容和运动量 安排不当，容易造成局部负荷过大，如果时间控制不好，更易致 伤。 教学训练组织方法不当。在田径教学中适当的组织方法是 必要的，否者会造成意想不到的伤害。如练习投掷项目时，场地 窄小，分区不合理或学生违反分区练习的原则等。 场地、器材不符合规定及气候不良。运动场地不平整、器 材不符合相应的规定、 运动时缺乏必要的防护器具； 不良的气候 条件的影响，气温过高，田径场缺乏必要的遮阳措施，学生长时 间曝晒极易中暑。 三、田径伤害事故的预防 田径伤害事故是可以预防的，关键在“防”字上下功夫。 由于造成伤害事故的原因是多方面的，所以要采取有效的、 综合性的预防措施，努力消除各种致伤因素，防患于未然。 加强安全教育。 把预防伤害事故建立在有正确思想认识的基 础上，在田径教学和训练过程中，要始终贯彻安全教育，加强组 织纪律性教育，真正确立“安全第一、预防为主”的指导思想， 将安全措施落到实处。 教师预见性。 教师应根据教学任务的要求， 事先估计到可能发生的问题， 合理组织教学过程， 采取相应预防 措施。适宜的兴奋状态。在教学与训练中，采取最有效的方法使 学生的兴奋状态达到适宜程度， 并按严格要求进行练习， 可有效 的防止运动损伤的发生。 循序渐进与区别对待相结合。 练习的难 度和运动量要遵循循序渐进与区别对待的原则，防止急于求成， 根据不同学生的特点安排练习。 加强易伤部位相对较弱部位的练习，提高这些部位的功能， 是预防运动损伤的一种积极的手段； 另外加强保护和自我保护能 力，是预防运动损伤的重要手段， 教师应在教学中将自我保护的 正确方法教授给学生，如意外摔倒时，应采用顺势滚翻，而不可 直臂直撑，以免造成肩肘关节的损伤。