家常茄汁鱼简易的做法.docVIP

PAGE PAGE 1 家常茄汁鱼简易的做法 菜市场买来一条罗非鱼肉质地嫩嫩的，恰好家中也有用不完有红甜椒白心青椒，就加上番茄沙司一起做了这家中简单的茄汁罗非鱼，先把罗非鱼煎到双面金黄色，随后扩番茄沙司调准的茄汁让其进味就可以。 食物清单 罗非鱼一要、彩椒(红/黄)各一颗、葱一株、芝麻适当、凤梨罐头(料汁半罐)四分之一 调味品： 油一一茶匙、番茄沙司两一茶匙、糖一匙、白米醋一汤匙、盐适量 家常茄汁鱼简易的做法： 1、先把罗非鱼清理整洁，随后擦拭水份，随后在鱼的身上盛开刀。 2、把针的一面剖半表面，在鱼类面抹上少量盐腌渍一下 3、绿黄彩椒，也有菠萝切割成一小块 4、把腌渍好的罗非鱼煎至双面金黄色，随后下彩椒用锅中油炒过。 5、出锅做茄汁：把番茄沙司，凤梨汁，白砂糖，白米醋烧滚后添加彩椒菠萝中随后翻拌 6、最终料汁淋在鱼的身上，上桌旁摆上葱丝，洒上芝麻就可以享受。 xx：