小学体育与健身一年级跳短绳作业讲课教案.pdfVIP

体育学科长作业 指导老师：袁晶 体 育 学 科 长 作 业 《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》 指出，确保学生每天锻炼一 小时。正当每个学校如火如荼地进行校内体育活动： 认真组织学生做好广播体操、 积极开展集体体育活动的时候， 我们在思考着另外一个问题， 如何把身体锻炼的 时机适当地延伸到课外，真正树立学生终身体育的思想，促进学生的全面发展， 切实提高学生的运动技能和自主锻炼能力呢？ 适当的布置一些体育课外作业， 使学生课余也能够参加体育锻炼， 掌握课堂 中可能学不到的体育技能和课外体育常识， 搭起校内外体育锻炼的桥梁。 我们学 校根据实际情况，结合不同年级学生特点，进行体育长作业的尝试。 跳 短 绳 适用（ ）年级 【作业目标】 1、巩固课内所学的知识技能，提高自主锻炼能力，树立终身体育的思想。 2 、提供学生文化学习之余锻炼身体的机会，劳逸结合、增强体质。 3 、培养学生不怕困难、持之以恒、自觉刻苦等优良品质。 4 、创造亲子活动条件，促进家庭成员间的交流与沟通，增进相互之间的情 感。 【作业重点】 在了解跳绳活动的基础上， 通过亲子共同参与的形式， 使学生逐渐能跳、 会 跳、跳好绳，最终喜欢上跳绳运动，并实现坚持锻炼、自觉锻炼的目标。 【完成时间】 一学期（其中每自然月为一阶段，共分四阶段） 第 1 页 共 6 页 体育学科长作业 指导老师：袁晶 【活动建议】 1、认真上好体育课，把学到的本领运用到课余锻炼之中。 （附《跳绳教学 单元计划》及《学习评价表》以了解教学过程与评价要求。表 一、二） 2 、要明白 好身体来自于坚持不懈的锻炼“ ”。 3 、做好家庭小主人，邀请爸爸妈妈等家庭成员共同来制定一个锻炼的小计 划。 （见附表三，先来制定一个适合你自己的锻炼目标吧！） 4 、坚持家庭锻炼，爸爸妈妈一起参与 ，树立锻炼好榜样，创造家庭锻炼良 好氛围。 5 、开始锻炼时，把成绩记录下来，以便对比噢！ （见附表四：每阶段结束 后，把这段时间的努力成果记录下来，或是些小想法，与老师同学一起交流！） 6 、帮助孩子在锻炼过程中发现其长处，积极鼓励、表扬，树立自信。 【作业评价】 能主动将自己的成长在班级或老师面前展示。评价的主体建议以家长为主。 【参考内容】 1、量绳 跳绳之前 , 要学会量绳 , 选择适合自己长度的绳子。方法是 : 两手各握绳的 一端 , 一脚或两脚踏在绳中央 , 两臂弯屈平举 , 手心向上 , 肘部靠近体侧。绳 子被拉直时 , 即为适合自己的长度。 2、摇绳 双手持绳两极 , 绳在背后 , 向上、向前摇动 , 摇至前下时 , 绳稍接触地面 , 双 脚轻轻跳起 , 绳从脚下过去后 , 继续摇动 , 使其成周期性的动作。初学时 , 绳子摇得慢一点 , 跳得高一些。摇绳时 ,