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前交叉韧带重建术后康复计划 前 交 叉 韧 带 重 建 术 后 康 复 计 划 说明 1. 本计划应在骨科医生的指导下执行。 2. 由于每位患者病情不尽相同，具体进行康复锻炼时要结合患者的 具体情况，制定适合的个性化的康复方案。 3. 前交叉韧带重建术后要佩戴可拆卸支具或铰链式支具 4~6 周，除 膝关节康复训练外，相邻关节的主动活动可以 尽早开始。 4. 康复锻炼中会存在疼痛，是不可避免的。如疼痛在练习停止半小 时内可减弱或消失，则不会对组织造成损伤，可以继续坚持康复 锻炼。 5. 肌肉力量练习应当贯穿康复计划的始终。每次应练习至肌肉有酸 胀疲劳感为宜，充分休息后再进行下一组。肌肉力量的提高是恢 复关节稳定性的关键因素，应当坚持锻炼。 6. 膝关节的肿胀会伴随着整个练习过程，直至膝关节屈伸活动角度 及肌肉力量基本恢复正常时，膝关节肿胀才会逐渐消退。如果出 现膝关节肿胀突然加重，应调整练习，减少活动量，必要时应及 时回医院复查。 7. 功能锻炼后即刻给予冰敷 15~20 分钟。如平时感到关节肿、痛、 发热明显，可以继续冰敷，每日 2~3 次。 第一阶段：术后 1~7 天（术后水肿期） 支具要求：膝关节支具锁定在 0 度伸直位。可以扶双拐下地行走，患肢不 负重。 功能锻炼： 1. 踝关节主动屈伸锻炼（踝泵）：踝关节用力、缓慢、全范围的跖 屈、背伸活动，可促进血液循环，消除肿胀，对防止出现下肢深 　 静脉血栓有重要意义。每日 2 小时 1 次，每次 1~2 组，每组 20 个。 2. 等长训练：股四头肌等长收缩、腘绳肌等长收缩练习 3. 活动髌骨：用手将髌骨上下左右推动，每日 4 次，每次 1~2 组， 每组 4 方向，每组 15 个。 1. 直腿抬高训练：伸膝后保持膝关节伸直，抬高至足跟离开床面 10~15 厘米处，保持 30~60 秒/次。 　 2. 每天锻炼 3 组，每组 20~30 次。 第 1 页第 1 页 前交叉韧带重建术后康复计划 1. 膝关节活动度锻炼：要求患侧膝关节能够被动伸直到 0 度，屈膝 角度小于 90 度。可以采用以下几种方法，锻炼的原则是被动的 闭链的屈膝锻炼。 2. 仰卧位闭链屈膝锻炼：要求屈膝过程中足跟不离开床面，在床面