情绪心理与职业心态调试技巧培训教材.pptxVIP

情绪心理与职业心态调试技巧 ;培训目标;第一模块;第一单元; 心理学家发现： 追求潜意识或心理感受中的愉悦度是人们思考问题、做出决定、产生具体的情绪体验、人际关系质量的核心杠杆;情绪对我们的意义;情绪对我们的意义;良好的情绪对我们的意义;EAP—员工支持系统的管理理念（Employee Assistance Programs） ;主管及员工都要注重自身的心理健康;学习情绪心理学的意义;第二单元;什么是压力;压力的类型; 不良的情绪与压力产生的来源有哪些？;个人心理引起的压力因素：内源性压力;生理因素引起的压力因素：物源性压力;由组织引起的压力因素：外源性压力;;第三单元;心理技巧1：活在当下;活在当下;德国历史学家尼布尔所写的祷告词;正确定位追求目标;心理技巧2：把压力化解为动力;心理技巧3：用工作和活动挤掉忧虑的心理空间;心理学的发现：无论这个人多么聪明，人类的思想都不可能在同一时间想一件以上的事情。; 因此，不要在想象中想象恐惧，而是走出想象去理智地行动；不要在恐惧中被恐惧惊吓，而是通过理性的行动化解恐惧。  面对忧虑，不要多想，而是多去行动。;第四单元;心理技巧4：通过放松肌肉来减少忧虑;哈佛医学院心脏专家华特博士发现：;名人案例分析：;科学家关于疲劳的研究发现; 几乎所有的人都以为愈是困难的工作愈需要“用