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    从容应考 学习目标 1、知道考试适度紧张是有益的， 过度紧张是有害的。 2、掌握调节考试紧张心理的方法。 3、学会正确看待考试，以积极的 心态对待考试，做到从容应考。 自学指导 1、考前适度紧张的益处是什么？ 2、过度紧张的危害？ 3、紧张心理调节方法有哪些？ 4、如何做好考前的准备？ P95材料:鲶鱼效应给我们的 启示是什么？ 一、适度紧张是有益的 适度紧张有利于

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