浅谈高中生常见心理焦虑原因及应对方式剖析.docVIP

浅谈高中生常有心理忧虑原因及应付方式 纲要：现代社会竞争日益强烈， 高中学生面临升学、 就业的选择，压力十分大；父亲母亲往往也赐予了较高的希望。来自社会、家庭、教师 以及自己的压力， 使情绪调控能力仍旧比较弱的中学生， 很容易发生情绪困扰，既而出现紧张、 忧虑郁闷等情绪状态。其中高中学生的忧虑问题犹为普遍和突出。 学生进入高中阶段， 不论是从生理上仍是从心理上属未完全成熟而渐渐走向成熟的时期。 是人生的黄金阶段。 这个时期是学生个体发育发展的最可贵最富特色的时期。 同时也是人生的“暴风雨时期”、“危险期”。他们开始思考人生和世界，认识自我和选择自己的必展方向，在他们的头脑中经常思考着“人生的目 的”、“人生的意义”、“生活的理想”、“爱情与事业“等一类的问题。而面对现实，理想又是那么遥远。 面对人生现实又是那么复杂，内心充满着矛盾，表现出了焦急，担心的忧虑心理。 忧虑的心理睬影响学生的学习成绩及身心健康。其危害会影响学生的终身。因此应惹起学校、家庭和社会的高度重视。共同来剖析引发学生忧虑的原因， 探究有效的方法， 创造一个适合学生健康发展的学习生活环境。 高中生在情感发展过程中表现出来的丰富的心理特点，并非孤立存在，它们盘根错节的交叉在一同， 组成了影响其心理发展的各样矛盾。这些矛盾集合反应了他们发育过程中的心理特点， 研究这些矛盾能够更好地认识其心理发展规律。 重点词： 高中生 心理忧虑 原因 应付方式 正文：现在人们对于忧虑的科学观点是这样定义的：忧虑是人们经历的一种不快乐的情绪体验或心理状态， 是指即将面临或预期可能发生的问题和痛楚所产生的悲伤、 忧虑及不安等感觉交叉而成的复杂的情绪状态，这种心理状态主要伴以紧张和恐怖的情绪， 并有明显的生理表现。 适度的忧虑是健康生活的必要保证， 是促使人趋于健康、 趋于最高效率的力量。 弱的忧虑是人们适应环境的防卫性情绪。 强烈的忧虑情绪，会使个体的心理出现各种不良表现：有攻击的欲望和行为；有 自责的行为，逃避社会，注意力不集合， 记忆功能下降，思路不清晰，做出决定困难，影响个体的工作和生活。 忧虑还影响人们的生理状态：忧虑的人有失眠的表现，食欲不振，体质下降很快，出汗，惊慌，肤 色蜡黄或苍白，循环系统易于出现杂乱，头发易于变白，或头发过多地脱落，身体瘦弱，衰老加快。 本检查研究将从高中生忧虑的原因研究下手， 探讨高中生在平时的学习和生活中忧虑产生的原因及有关对策， 以进一步作好学校学生的心理辅导，促使中学生的心理健康，提高学生的各方面素质，也为对忧虑进行干涉提供依据。 一、研究方法 1、研究对象 选用本校高一、 高二、高三三个年级，每个年级随机抽取 1 个班， 合计 210 个学生。被试的平均年纪为 16.48 岁，范围是 15—19 岁。 见表 1 表１ 被试情况描绘 高一 高二 高三 总计 男 33 45 28 106 女 37 27 40 104 总计 70 72 68 210 ２、研究工具 （ 1）. 采用 Zung 编写的忧虑自评量表 （SAS），该量表 4 级评分， 共含有 20 个项目，具有较宽泛的适用性。 忧虑自评量表（ SAS） 指导语：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄理解，然后根据您近 一星期的实际情况在适合的方格里划“ √”，每一条文字后有四个格，表示： A 没 有或很少时间； B 小部分时间； C 相当多时间； D 绝大多半或全部时间。 我觉得比平时容易紧张或焦急 A B C D 我无缘无故在感觉害怕 A B C D 我容易心里烦乱或感觉惊慌 A B C D 我觉得我可能将要发狂 A B C D 我觉得一切都很好 A B C D 我手脚颤抖打颤 A B C D 我因为头疼、颈痛或背痛而苦恼 A B C D 我觉得容易衰弱或疲备 A B C D 我觉得平心静气，并且容易安静坐着 A B C D 我觉得心跳的很快 A B C D 我因为一阵阵头晕而苦恼 A B C D 我有晕倒发生，或觉得要晕倒似的 A B C D 我吸气呼气都感觉很容易 A B C D 我的手脚麻痹和刺痛 A B C D 我因为胃痛和消化不良而苦恼 A B C D 我经常要小便 A B C D 我的手脚经常是干燥温暖的 A B C D 我脸红发热 A B C D 我容易入睡并且一夜睡得很好 A B C D 我做噩梦 A B C D 计分：正向计分题 A 、B、C、D 按 1、2、3、4 分计；反向计分题按 4、3、2、1 计分。 反向计分题号： 5、9、13、17、 19。 评定采用 1-4 制记分，评准时间为过去一周内。统计方法是把各题的得分相加为 粗分，粗分乘以 1.25，四舍五入取整数即得到标准分。分值越小越好，临界值为 T 分 50，分值越高，忧虑倾向越明显。其中