太极拳（117）陈式太极拳第二路：第二十二式 高探马 第二十三式 连珠炮（一）.docxVIP

Copyright 2016---- all rights reserved “ health56t “ by Andy Fan all rights reserved 每日一句 （467）It takes courage to grow up and become who you really are. 长大成为真正的自己，是需要勇气的。 Copyright 2016---- all rights reserved “ health56t “ by Andy Fan all rights reserved 健康妙方（Healthy alternative）（72） 治疗感冒（1） 夏日治感冒先治手脚冰凉 边锐轩说：近日我得感冒，全身发热，手脚冰凉，我就用手心搓两脚心和脚背，不久全身出汗，热也退了，感冒也好了。 Treat a cold (1) The summer cure cold first cure hands and feet cold. I have a cold recently, my body is hot, my hands and feet are cold, he said. I rubbed my hands with my hands and feet, and soon I was sweating all over, and the fever was gone. Copyright 2016---- all rights reserved “ health56t “ by Andy Fan all rights reserved 太极拳（117） 陈式太极拳第二路：第二十二式 高探马 第二十三式 连珠炮（一） Author ：Andyfan :// health56t 承 启： 上一篇—— 陈式太极拳第二路：第二十式 高探马 第二十一式 运手（后三） 本 篇—— 第二十二式 高探马 第二十三式 连珠炮（一） 下一篇—— 第二十四式 连珠炮（二）第二十五式 连珠炮（三） 简 介： 这是一个双顺而合、再由双逆而开的拳式，要求在合后转开的过程中没有棱角和凹凸，使缠丝劲运到弓背上。同时，要求在扩大而开展的姿势下，节节贯串底加强弹性锻炼，以提高掤劲。合时应注意双手大指，并以左手指为主；开时则应注意双手小指，并以右手指为主。 Copyright 2016---- all rights reserved “ health56t “ by Andy Fan all rights reserved 正 文： 第二十二式 高探马 第二十三式 连珠炮（一） 第二十二式 高探马（胸向北转西北） 动作：在上式的右转肱掌以后，当身再向左转时，双手先双顺缠第双合起来，使双手再胸前交叉而过，再双逆缠第双开起来。合时左脚为实。（图36）开时右脚为实（图37）.这是一个联系下一式的拳式，与第一趟中的“白鹤亮翅”是一样的劲，不过双手高低比较分的平些，双腿跨得大些，要表现出圆档。 这是一个双顺而合、再由双逆而开的拳式，要求在合后转开的过程中没有棱角和凹凸，使缠丝劲运到弓背上。同时，要求在扩大而开展的姿势下，节节贯串底加强弹性锻炼，以提高掤劲。合时应注意双手大指，并以左手指为主；开时则应注意双手小指，并以右手指为主。 Copyright 2016---- all rights reserved “ health56t “ by Andy Fan all rights reserved 第二十三式 连珠炮（一）（胸向西北转西） 动作：从上式的开劲到此式的合劲，是由双逆缠而合。此时，右手逆缠到胸右，掌心向左外；左手逆缠到胸前，掌心向右外，双手在胸前一合劲。此时左足实，右足虚。接着，双手顺缠前掤，同时变右足为实，当双手转双顺而下时，左足后退一步，重心变右足为实，当双手转双顺而下时，左足后退一步，重心亦立即移左，坐左腿为实。在双手下榻时，形成全身蓄劲之势。（图38）接着，双手又转双逆缠向前上方卷蓄起来，变右足为实。然后上后又立即由前向左后顺缠而下。当双手下蹋时，又变左足为实。这是在前一蓄劲的基础上再加一蓄。最后一双逆缠发出挒劲。此时右掌心向外，左掌心向下。在发劲的同时，右足向前迈进半步，左足亦随之跟进半步，足跟铲地有声。（图38、39）这是第一个连珠炮动作，本式共有三个连珠炮动作。 要点： 本式适合于太极拳进入人圈内活动的开门手法。它的特点是以主动旋转双手作为进入人圈的拳式。它的手法犹如推动水磨一般，以左手的旋转于内来防御胸口，以右手的旋转于外向前攻取。两手这样内外结合起来，不断地用左手加水料，用右手转动石磨地运动。同时，双足以跟步的