注意力训练方法完整版.pdfVIP

低段注意力训练方法 小学生一旦注意力不集中将对自己造成较大影响， 家长和老师们 是不是也在寻找小学生训练方法呢？马上就为您介绍小学生注意力 训练方法吧。 训练要求 : 每次训练 5-10 分钟，坚持训练，效果明显。 一、视觉注意力训练 训练目的 : 提高学习注意力和视觉注意力。 1. 训练方法 : 把字母行中的 j 找出来 , 并画上线。 例如 : dhrtdjhj Koenvbjnebvbjekuhgjangyubvjekuhgjangykesk Jdekjklojkiejismjkielijileujhjiejiejnksil Ejksmjwekjahxjikemjiskejndmkejjdejoekjsle Ijksmennhuejnsjemhsjiwmaliewokmeijmdjeiji Smejksiojiejeivbjhenunhjsvianujnbvejbjeij ksviajnhvklijovnbyvhbkleioslekijieskeljie Ijksmennhuejnsjeennhuejnsjemhsjiwmalivej iwmaliewokmeijmdjeijikksjeiksiejksiejsjkej 2. 训练目的 : 提高学习注意力和视觉分辨能力。 训练方法 : 从下面的数字行中把所有 1771 圈出来。 1717 7117 1771 7711 7117 1717 1771 7171 7117 1717 7711 1771 7171 1717 1771 1717 7117 7171 1717 1177 1717 7711 7117 1771 1717 7117 1717 7171 1717 7171 3. 训练目的 : 提高学习注意力，培养良好学习习惯。 训练方法 : 自己写自己，在 a 里面写 a， 在 d 里面写 d ， 在 o 里面写 o。 4. 按顺序找数字 我国年轻的数学家杨乐、 张广厚， 小时候都曾采用快速做习 题的办法， 严格训练自己集中注意力。 这里给大家介绍一种在心 理学中用来锻炼注意力的小游戏。 在一张有 25 个小方格的表中， 将 1—25 的数字打乱顺序， 填写在里面 ( 见下表 ) ，然后以最快的 速度从 1 数到 25 ，要边读边指出，同时计时。研究表明： 7—8 岁儿童 按顺序导找每张图表上的数字的时间是 30— 50 秒，平均 40— 42 秒；正常成年人看一张图表的时间大约是 25— 30 秒，有 些人可以缩短到十几秒。 可以自己多制做几张这样的训练表， 每 天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高 ! 21 12 7 1 20 6 15 17 3 18 19 4 8 25 13 24 2 22 10 5 9 14 11 23 16 5. 玩扑克游戏 可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。 取三张不同的牌