雨水节气雨水节气究竟在什么时候.docxVIP

精品文档 精品文档 PAGE 精品文档 雨水节气 雨水节气终究在什么时候 冬去春来，片刻间我们已经过了春节，同时也将要迎来二十四节气中的第二的节气雨水节气。我们从雨水这个名字上面就能知道，雨水节气的到了标志着气温回暖，雨水增多。那么终究雨水节气在什么时候呢？ 从天文部门获悉，本周五13时34分，迎来雨水节气。雨水节气正处在“七九河开，八九燕来”的时节。 雨水节气到来意味着寒冷的冬季降雪天基本过去，雪花渐渐转变为雨水。 虽然本市天气渐暖，但津城仍处冬季，不除去气温波动的可能，早晚出门仍需要注意保暖。 雨水节气由来 雨水，表示降水开始，雨量逐步增多。雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量渐渐增多了，二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。 《月令七十二候集解》中说： “正月中，天一世水。春始属木，然生 木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。 ” 雨水节气气候 雨水节气意味着进入气象意义的春天。“雨水”事后，中国大多数地域气温上升到0℃以上，黄淮平原日平均气温已达3℃左右，江南平均气温在5℃上下，华南气温在10℃以上，而华北地域平均气温仍在0℃以下。 降雨开始，雨量渐增。雨水节气的涵义是降雨开始，雨量渐增，在二十四节气的起源地黄河流域，雨水之前天气寒冷，但见雪花纷飞，难闻雨声淅沥;雨水之后气温一般可升至0℃以上，雪渐少而雨渐多。 但是在气候温暖的南方地域，即使隆冬时节，降雨也不稀有。 雨水节气养生 在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应该着重养护脾脏。 春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调温顺畅，在饮食上 要保持平衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质 等要保持相应的比率。 同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜等。 其次，要注意健脾利湿。内以养护脾气，外以清利湿邪，进而达到养脾的目的。 运动 天人合一宜迟缓。 1、早睡早起 提醒 雨水事后，在起居方面也要做到顺应自然，早睡早起。 随着气温上升，人们应渐渐增加户外活动的时间以加快血液循环，促使气血运行。 春季健身以不出汗或微出汗为佳，这时比较适合进行节奏和缓的运 动，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则会消耗津液、损害阳气、易受风 寒。同时由于气候仍旧干燥，运动时要注意实时补充水分。 2、阳气养肝 提醒 万木吐翠的春天，也是是采纳自然阳气养肝的好时机，各人应根据自己体质状况，选择适宜的锻炼项目。 清早、夜晚及节假日，可漫步于芳草小径，舞拳弄剑于河边林间，或去郊外踏青问柳，游山戏水，赏花行歌，登高望远，身心融入大自然之中，人天合一，无形之中增强了心身健康。 3、老年人春练注意 提醒 老年人春练不要太早，防备因早晨气温低、雾气重而罹患感冒或哮喘、支气管炎，应在太阳升起后出门锻炼。 其他，春练不能空腹，锻炼前应喝些热汤饮。同时运动要舒缓，锻炼前应先轻柔地活动躯体关节，防备因忽然锻炼而诱发意外。 结语：即将进入雨水时节，天气渐渐转暖，但是仍旧有寒流在彷徨， 大家千万不能不以为然，注意保暖养生。今天我给大家介绍了对于雨 水节气的时间和注意事项，希望可以对大家有所帮助。