适合1-3岁宝宝的儿童钙铁锌口服液，就选它！.docx免费

钙铁锌是人体不可或缺的营养素，特别是1-3岁的孩子，他们的成长中，离不开钙铁锌这“三剑客”。 首先，钙是维持人体骨骼密度的重要成分，也是维持神经正常兴奋性的关键元素。孩子如果缺钙，不仅会影响骨骼的正常发育，还会影响情绪，容易烦躁不安。其次，铁是参与血红蛋白合成、能量代谢等重要生理过程。如果缺铁，孩子就容易出现气血不足，精神不振等情况。最后，锌是维系人体健康，促进生长发育和调节脑细胞的重要微量元素之一，它参与人体的大部分的代谢过程，如果缺乏，容易出现发育缓慢，免疫功能低下等情况。 很多家长也慢慢意识到钙铁锌这三种矿物元素对孩子成长起到非常重要的作用，于是开始想着找一款合适的儿童钙铁锌口服液给孩子补充一下营养。那家长该如何选择呢，具体可以根据以下4个条件来选择。 如何选择儿童钙铁锌口服液 看成分 考虑到孩子们肠胃功能不完善，家长在给孩子选择儿童钙铁锌口服液时最好选择容易吸收的，不要增加孩子肠胃的消化负担。一般补钙剂常用的成分有碳酸钙和柠檬酸钙这两种，相比之下，柠檬酸钙作为有机钙容易被人体消化吸收，更适合孩子服用。 看剂量 家长在挑选营养补剂时，除了要关注成分外，需要看看它的成分含量，符合标准的剂量才能做到既满足孩子日常所需，又不给孩子增加消化负担。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的数据显示，1-3岁钙推荐摄入量为600mg/d；铁为9mg/d；锌为4mg/d。家长在挑选的时候，可