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2021-07-25 发布于山东
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小米红枣粥做法.docx

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小米红枣粥做法小米红枣粥做法 PAGE 小米红枣粥做法小米红枣粥的做法多吃小米有助清热解渴，健胃除湿和安息等功能。产妇虚汗的体质也是能够获得调治的，能够多多吃。红枣的功能就更不用说了，红枣含有多种维生素，生物素，大人儿童少年迈人都能够吃，拥有补血，活血，健脑等功能，可是红枣较难消化，所以不便多吃，每次吃 3-5颗就好。做法一折叠 1、将小米、红枣洗洁净，用清水浸泡 1小时，2、把小米，红枣放入锅内，倒入适当清水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥，加入白糖调好口胃，即可食用。做法二折叠食谱原料小米100克枣(干)30克辅料：赤小豆15克调料：赤沙糖克制作方法红豆洗净泡涨后，先加水煮至半熟，再加洗净的小米、红枣(去核)，煮至烂熟成粥，以红糖调味，即可。做法三折叠 1小米用清水淘洗洁净。2沙锅里倒入足够清水，倒入淘洗好的小米大火煮开后，改小火。 3红枣、枸杞用温水浸泡洗净。 4干红枣洗净后，竖着切片去掉枣核。切好的红枣片倒入小米粥中，小火炖 30分钟至米粥黏稠。6最后撒上洗净的枸杞，文火炖 10分钟即可小米熬粥的营养价值是特别高的，而且小米不需要精制，它所以保留了很多的维生素和无机盐，同时小米所含的维生素 B1是大米的几倍！北方人喜爱在生育以后用小米加红糖来调治身体。他们说，小米是最养人的无价宝！