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走姿礼仪规范 走姿礼仪规范 走姿礼仪规范 走姿礼仪规范 男女走姿的不一样礼仪要求 一、基本要求 走姿的基本要求是走得正确而自然、优雅而风采、轻快有节奏，能反应出踊跃向上的精神状态。 内行走时，上身基本保持站立的标准姿势，挺胸收腹，腰背笔挺 ; 两臂以身体为中心，前后自然摆。前摆约 35 度，后摆约 15 度，手掌朝向体内 ; 起步时，身子稍向前倾，重心落前脚掌，膝盖挺直 ; 脚尖向正前面伸出，双目平视，收颌，表情自然平易。 二、女性走姿 作用：女士要步履轻快优雅，步伐适中，不快不慢，显现出温柔、健壮的阴柔之美。 速度：女士的步幅一般在 30 厘米左右，每分钟 118～120 步，可依据所穿鞋的鞋跟高度来适合调整。 重点：女士常有的走姿是“一字步”。“一字步”走姿的要领是：行走时两脚内侧在一条直线上，两膝内侧相碰，收腰提臀，肩外展，头正颈直，微收下颌。 三、男性走姿 作用：男士要步履雄健有力，不慌不急，显现雄姿英发、英武刚健的阳刚之美。 速度：男士的步幅一般在 50 厘米左右，每分钟 108～118 步。 重点：男士常有的走姿是“平行步”。其要领是双脚各踏出一条直线，使之平行，步伐快而不乱，与女士通行时，男士步子应与女士保持一致。 行走的训练方法 ⑴要练习腰部力量。行走属于动向美，是浑身协调性运动，在这此中腰部的控制力又是至关重要的。练习时，双手固定于腰部，脚背绷直，踮脚正步行走，不需要额外找场所、找时间，在家中随时都能够练习。 ⑵优秀身姿还表此刻背部。脊背是前进中最美好的音符，所以要练习脊背和脖颈的优雅。头顶上放一本书走路，保持脊背伸展和头正、颈直、目平，起步行走时，身体略前倾，身体的重心一直落于前进在前边的脚掌上，前边的脚落地、后边的脚离地的瞬时，膝盖要挺直，脚落下时再放松。 ⑶要练习脚步，内八字和外八字绝对是不行取的。在地上画一条直线或利用地板的空隙练习，两脚内缘的着力点力争落在直线双侧，经过不停的练习，保持好行走的轨迹和稳固性。 ⑷要进行浑身的协调性训练，使行走中身体的每一个部分都能表现出律动之美。步伐要健壮、轻快，富裕稳固的节奏感。 行走礼仪 假如是两个人一起行走，行走的规则是以右为尊，从前为尊。比方说和客户或上级一起行走的时候，就应当站在他们的左边，以示尊敬。假如是一位男士和一位女士同行，那么就应当依照男左女右的原则。 假如三人同行，都是男性或都是女性，那么以中间的地点为尊，右边次之，而后是左边。 假如是一位男士和两位女士同行，那么男士应当在最左边的地点 ; 假如是一位女士和两位男士同行，则女士在中间。好多人一起行走 时，从前为尊，依据此原则向后排序。 假如在室外行走，应当请受尊敬的人走在马路的里侧。假如道路比较拥堵狭小，应当注意察看四周情况，照料好同行的人。同时要保持优秀的仪态，不可以由于在户外就东张西望、四周观望或是推推搡搡、拉拉扯扯，不论多么熟习的同事和客户，在光天化日之下也应当保持职业人士的庄重仪态。假如人群拥堵不当心碰到他人、踩到他人或绊倒其余人的时候，要实时致歉，并赐予必需的帮助。假如他人无心识地碰到自己或阻碍到自己，应当心提示并予以谅解。 在道路上行走，不可以三人以上并排，这样会阻碍其余的行人和车辆通行，同时也是不安全的做法。抵达电梯口、车门口或房门口时，男性也应当快走两步为女士服务 ; 在不太平展的道路或是山下比较高的台阶时，男性也应当适合帮助女士。“女士优先”是国际通行的礼仪规则，同时也是绅士行为的表现。 当一个人行走时，要靠右边行走，将左边留给急行的人，乘坐滚梯时也是这样。其实假如留意，能够看到好多大型商场的滚梯都用黄线做出了显然的标记，表示行人乘梯靠右边站立，左边留给急行的人，这也作为突发不测时的一个应急通道，能够让营救人员迅速经过。但特别遗憾的是，此刻仍旧能够看到人们寥寥无几并排站立在扶梯上的现象，即使后边的人急得顿足搓手，前面的人还是悠闲自得地并排聊天。 不受欢迎的走姿 ⑴要注意手臂的摇动，千万不可以夹着手臂走动。用小臂带动大臂自然摇动，幅度大体是前摆向里折 35 度，后摆向后约 15 度，摆着手臂的时候，肩膀不要摇摆。不可以把手抱在胸前或是倒背着双手走路。 ⑵走路的时候不要不抬脚，脚步拖沓在地上，这是一种很悲观的身体语汇。假如在工作场合，这种低沉的姿态很简单传导给同事或客户不良的感觉，使大家不肯意与你靠近。同时也不可以低着头或是耷拉着眼皮走路，这相同不是一种踊跃的感觉。身任职场要一直表现出自信、练达和对工作的热忱。 ⑶走路时要因场所而实时调整脚步的轻重缓急，不可以把地板踩得“咚咚”作响。不论碰到多么紧迫的事情，也不可以表此刻脚步的重量上，能够用加速步伐频次的方法加速。 ⑷女性不要岔开双腿走路，那样显得很鲁莽，走路尽量走直线。能够在家练习时，以地板的接缝作为参照线，双脚落在线的两边，