心理健康美文.doc

优良心理健康美文 优良心理健康美文 PAGE1 / NUMPAGES11 优良心理健康美文 心理健康美文 【篇一：心理健康 ,美文】 【- 心理】1 心理必定要健康 健康这个词大家不陌生吧？那大家知道健康究竟是什么吗？让我简 短的说一下吧： 一个人的健康包含了身体的健康和心理的健康及优异的适应能力等。 假如你缺乏同样都算不上健康。 一许你有着强壮的体魄，但是你有健康的心理吗？下来让我告诉你， 健康心理具备的条件吧u 第一，学习中和生活中能正常的进行一些的活动，也就是智力正常。 第二，能自己掌握自己的情绪，使自己每日都保着情绪稳固的成效。 第三，坚定的意志做事要有头有尾。 第四，爽朗，乐于与人交往，人际关系和睦。 第五，要使自己“欣喜若狂”也不要使自己“勃然大怒”喜怒都要有限 度。 第六，正确的认识自己，充满自信。 千万不可以出现心理不健康的状况喔u 比方，抑郁p 多疑p 孤单p 自 卑p 依靠p 妒忌p 情绪颠簸等。 杀手大家都知道吧u 可你知道心理健康的“杀手”吗？这几“杀手”主 假如缺乏爱抚过分苛刻和惩戒无度。下边就听我细细解说。 爱是一种崇高的感情。对青少年而言，最具影响力的就是家庭和社 会赐予的爱抚。因为我国离婚率较高，极巨影响了青少年的心理， 他们会表现出惧怕、愤慨、惭愧、做噩梦、烦燥等悲观情绪。有的 还出现依靠、忧愁、对人存有敌意、冷淡、漠不关怀、情绪低沉、 执拗、郁郁寡欢等现象。所以缺乏爱抚成了心理健康的一个“头号杀 手”。 过分苛刻就是指在青少年景长过程中，家长对孩子的各样要求离开 了我们实质，提出要求过多、过高，以致于难以达到，到了苛刻的 程度。所以苛刻也逃不脱心理“杀手”的罪名。 所谓惩戒无度，就是指常常为一点小事，对青少年身体和心理上的 处罚和训斥。常常对他们的惩戒会使他们感觉紧张、惧怕、不安、 警戒。只有在欢乐状态，人的聪慧才能获得最大的发挥。而紧张、 忧愁、惧怕、不安就会出现“克制”。严重的惩戒还可能造成“古怪、 自卑、自毙”等恶果。 从上边来看，心理健康对我们多重要啊！我们必定要有一颗健康的 心理。 2心理健康 在少儿园及小学低年级的光阴是无牵无挂的，没有学业的负担，整 天嘻嘻哈哈的；逐渐长大了，学业的负担愈来愈重，压力也愈来愈 大，面对压力我们也需要适合的放松。 比方：一天下学后，好不简单做完了老师部署的回家作业，没想到， 家长又部署了很多家庭作业，这会让我们原来就很压迫的心理变得 更为浮躁。对此，我也有我自己的一套“调理法”。1、找个时间（可 以在学校课间或是有空的时候）和自己的贴心朋友发发怨言、吐吐 苦水，找寻一个宽慰2、找一个毛绒玩具（或是柔嫩的东西），当作 自己的宣泄目标，疯狂锤击，宣泄一下自己心中的浮躁，也能够去 学校中的“心灵港湾”对着那边的拳袋宣泄一通（此方法不介绍，此 方法只好临时性克制浮躁情绪）3、追根溯源，家长部署家庭作业无 非就是想让我们的成绩有所提升，能够和家长好好交流一下，比方 说保证自己下一次的大考成绩不低于xx名（我也是用这类方法和我 的父亲母亲完成协议的） 其实不只是学业上的心理压力，在平时生活中的友谊有时也会成为 我们心中的难题。 在我们这个年纪段是十分激动的，也是十分重友谊的。比如：我在 上礼拜就与自己的好朋友因为一件小到不可以再小的事——做卷子的 速度太慢而大吵了一次。回家后，我十分想不通，心中尽是迷惑， 此后经过我的知音对我的“心理治疗”中，我逐渐解开了心中的迷惑， 并且认识到了自己的错误，于是我又和她和气如初了。在与朋友发 生矛盾时，先不要急着找人评理或是对自己朋友的行为作出判断， 等自己沉静下来，回想自己当时的一举一动，能否有不当的地方， 并且不要“好面子”、怕难堪，向来不去致歉，把误解闹大。同时作 为他人的朋友，我们也该在他需要我们的时候实时伸出救助之手， 不单帮助了他人，也为自己增添、敲响自己心中的警钟。正所谓“赠 人玫瑰手有余香”，何乐而不为之呢？ 3心理健康 我想大多说人看到这几个字的必定反响都是我心理必定健康，其实 否则，我们好多人在心理上都存在这一些不健康的要素，只可是或 多或少罢了。 不记得我们是从几年级就开了这门《心理健康教育》课程，但是我 们又有多少人真实在意过呢？又有多少人真实从小就关注自己的心 理健康呢？我想我们的国家是在意的，我们的老师或许也是在意的。 近来几年来，好多人因为心理不健康犯下了滔天大罪。 造故意理不健康的原由有好多，可能是小时候家里的宠爱，可能是 表现欲，据有欲太强；可能是太甚自卑，也可能是太甚自负；特别 是在小时候，我们就应当好好的指引。不论是家长仍是老师都应当 真实多多的关怀孩子，时辰关注孩子的内心世界，多多和他们谈话。 学校也应当增强对《心理健康教育》这门课的教课质量。你们还记 得复旦大学的投毒案吗？还记得多少