心理学教学课件－辩证认知疗法.pptVIP

辩证认知疗法 认知疗法 Ellis：理情疗法（RET） Beck：认知疗法（CT） Meichenbaum：认知行为矫正（CBM） 理情疗法 ABC模型 例：师生相遇（自寻烦恼，庸人自扰） A-B-C-D-E A：诱发事件（他人，自己，环境） B：信念（11种不合理信念） C：结果（情绪，行为） D：辩论（面质，夸张） E：效果（情绪，行为） 绝对 唱歌跑调 卢刚事件 片面 双眼皮 静止 项链悲剧 不合理信念特征 相对 人无完人 剖析认真 全面 只爱优点 哪都喜欢 发展 塞翁失马 希望的力量 辩证认知 一分为二和合二为一 事物都是一分为二的。 ——毛泽东 事物都是合二为一的。 ——杨献珍 事物既是一分为二的，又是合二为一的。 ——X X X 最幸福的人和快乐的牛马 列出你对已、对人、对事、对环境不满意的方面，模仿后面的练习改变认识，补充相关词语和例句。 辩证认知练习 我不满意? 1. 2. 3. 4. 5. 相对：不好中有好的一面—接纳 孤独－清静 嫉妒－恭维 破财－消灾 船小－好调头 丑妻－家中宝 吃一堑长一智 吃小亏占大便宜 胆小－谨慎 小气－节俭 自卑－谦虚 死板－认真 害羞－老实 危险－机会 幼稚－单纯 全面：这方面不好那方面好—代偿 我很丑，但我很温柔 我个矮，但我很灵活 我嘴笨，但我手很巧 我人穷，但我志不短 文科不好，理科好 主科不好，副科好 学习不好，品德好 身体不好，脑子好 发展：现在不好将来好—转化 否极泰来 塞翁失马 祸兮福所至 柳暗花明又一村 车到山前必有路 没有永久的敌人 没有不散的阴云 逝者已矣，来者可追 冬天到了，春天还会远吗 积小胜为大胜，由量变到质变 真正带给我们快乐的是智慧， 而不是知识。 ——苏格拉底 后现代的世界观 现实是社会建构出来的 现实是经由语言建构的 现实是藉著叙事组成并得以维持的 没有绝对的真实和真理 积极叙说疗法 积极心理学（Positive Psychology） 积极心理治疗（Positive Psychotherapy） 叙说疗法（Narrative Psychotherapy） 心心理问题是由有问题的叙说造成的。 心心理治疗师是掌握语言艺术的大师。