促进自然分娩课件.pptVIP

练习“ 拉玛泽分娩法 ”的条件 ? ? ? ? ? 舒适的环境 柔和的灯光 轻柔的音乐 愉快的情绪 眼光的定点 （可以选择喜爱的图案或玩具） 廓清式呼吸 （每项运动前后均须做此呼吸） 步骤： 1. 坐、躺皆可。 2. 眼睛注视一个焦点。 3. 身体完全放松。 4. 用鼻子慢慢吸气至腹部。 5. 用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气。 目标：身体真正放松 廓清式呼吸 检查法：可以检查孕妇的手臂及双腿。 将检查的部位慢慢抬起时会感觉肢体的重量 放开时，被抬起的部位会重重地掉下 —— 表示完全松弛 否则应再继续发出（放松）的口令，直到教练觉得孕妇被 抬起的肢体已放松为止。 神经肌肉控制运动 目的： ? 分娩时使身体各部之肌肉自然的放松 ? 子宫无拘束地工作 ? 提高对产痛的耐受力轻松度过产程 —— 每天至少练习一次 , 时间：约 15 ～ 20 分钟。 神经肌肉控制运动（松驰） 口令： 1. 2. 3. 4. 廓清式呼吸 缩紧 XX （指身体的某一部位） 放松 廓清式呼吸 练习步骤： 1. 2. 3. 4. 缩紧右臂 缩紧左臂 缩紧右腿 缩紧左腿 5. 缩紧右手右腿 6. 缩紧左手左腿 7. 缩紧右手左腿 8. 缩紧左手右腿 拉玛泽分娩法 —— 呼吸技巧训练 ? 临产时配合产程的进度做 ? 分 3 个阶段（初步、加速、转变） —— 目的：使大脑产生一个新的注意中心，来降低 临产时子宫收缩所引起的不