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药王孙思邈艾灸足三里活到100多 药王孙思邈艾灸足三里活到100多 PAGE PAGE / NUMPAGESPAGE2 药王孙思邈艾灸足三里活到100多 PAGE 药王孙思邈艾灸足三里活到 100多 足三里是人们生活中常用的保健穴  ,位于小腿前外侧  ,犊 鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。简单的取穴方法是 ,用右手掌 心按准右腿膝盖顶部,五指朝下,中指顶端向外一指的位置,就是右腿足三里。此穴主治胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、 脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳赢瘦,是“足阳明胃经〞的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴。传统中医认 为,按摩足三里有调节机体免疫力、 增强抗病能力、调理脾胃、 补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。 很多 人虽然对足三里十分熟悉 ,但对于如何科学利用穴位进行养 生并不是十分了解。 民间有云“温灸足三里,活到一百一〞 ,就是 说常灸足三里穴确能增强人体的免疫功能 ,减少疾病的发生。 日本的一位194岁高寿老人曾向日本天皇传授秘诀即:“每月初一灸足三里穴,连灸8日,月月如此,肯定会保证健康。〞唐代药王孙思邈常用艾叶温灸足三里,活到101岁。如此说来,足 见艾灸足三里对人体的益处之广。俗话说“人是铁,饭是钢〞,和中医常说的“脾胃是后天之本〞是相通的。没有了胃肠道的 消化能力,五谷杂粮就不能转化为人