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习惯就是力量——《习惯力量》读后感想 习惯就是力量——《习惯力量》读后感想 PAGE / NUMPAGES 习惯就是力量——《习惯力量》读后感想 精心整理 习惯就是力量 ——《习惯的力量》读后感想 暑期期间，我读了《习惯的力量》这本书，作者是美国人查尔斯﹒都希格。 书中介绍了 “表示”、“惯常行为”、“奖赏”等关于习惯养成的方法。经过这本书我认识到，习惯真的很重要，可以改变 一个人的生活，一个企业的远景，甚至是一个社会的平定。 书中经过简单的例子介绍了什么是习惯的形成。 有一个叫胡里奥的猴子， 它在电脑眼前， 若是电脑屏幕上出现黄色、 红色和蓝色这些颜色时， 就拉动拉杆， 尔后就有一根导管中出现黑莓汁滴到它的嘴里，多次后，在它脑中就有一种习惯形成。当颜色表示出现，惯常行为就是伸手拉动拉杆，尔后就有奖赏，喝到一滴黑莓汁。 但是习惯是可以改变的， 比方一个抽烟的人， 他是因为什么去抽烟？因为太累， 那么他可以去慢跑 5 分钟，放松一下。若是因为无聊，想让自己快乐一点，那他可以和别人聊天，也许干一些有意思的事情，都可以改变他们的惯常行为，而改变他们抽烟的坏习惯，获得健康的奖赏。 在美国铝业企业，新上任的总裁保罗奥尼尔破坏了一个坏习惯，尔后重新形成一个新的习惯， 就把一个机构肥胖、 危机重重的企业转变成一个盈利的企业。 在美国亚拉巴马州的蒙哥马利， 一名叫小马丁路德金的人，利用社会习惯的力