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做情绪的主人 初一年级 心理健康教育 最基本的四种情绪： 喜 怒 哀 惧 丰富多彩的情绪天空 请你分析 对同样的事情，为什么不同 的人会有不同的情绪表现呢？ 情绪产生的原因之一：人的需要是否得到满足。 下列情境中自己会在产生什么样的情绪 我把自己的生日忘了，却意外收到好朋友的生日祝福 我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评 同伴误解我，赌气不理我了 还有许多作业要做却突然停电了 雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家 高兴、激动 失落、内疚 难过、伤心、生气 焦急、烦躁 恐惧、惊慌 情绪产生的原因之二：不同的情境下产生不同的情绪 情绪不同，结果不同 积极情绪能使人思维敏捷、体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，从而通例自己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。而当人们的情绪消极时，情况则相反 不良情绪带来不好的结果 2002年世界杯足球赛期间,韩国一青年因为观看球赛与其母发生口角,一怒之下竟杀死其母。事情的经过是这样的:6月18日下午,该青年回到家中,准备观看韩国队同意大利队的比赛。其母看到儿子整天东游西逛,不务正业,便斥责他连个工作也找不到,整天就知道看球,并打了儿子一记耳光。儿子一时冲动,用刀刺向母亲胸口,将母亲杀害。该青年行凶之后后悔不已,跑到邻市的一个小旅馆,企图服毒自杀,后被警方抓获。 1、理智调控法 主动运用理智的力量，冷静地分析自己对事物的认识是否正确，考虑是否周全，主动调整自己的看法和态度，纠正认知上的偏差，使消极情绪减弱或消除。 苏格拉底的故事 苏格拉底是古希腊的大哲学家，但却娶了一个脾气暴躁的妻子。有一次，他妻子因一件小事不快，先是将苏格拉底大骂了一顿，紧接着又拎来了一桶水，把苏格拉底从头到脚浇了一个透湿。在场的人都惊呆了，认为苏格拉底一定会大发雷霆。然而，苏格拉底不但没有发脾气，反而坦然地笑了笑，说：“ 。”大家听了顿时哈哈大笑起来。一场难堪与冲突巧妙地化解了。 我知道，雷电之后必然是倾盆大雨
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