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孕早、中、晚期一一孕妇禁忌食物一览表 孕早期孕妇禁忌食物孕中期孕妇禁忌食物孕晚期孕妇禁忌食物 孕早期孕妇禁忌食物 孕中期孕妇禁忌食物 孕晚期孕妇禁忌食物 热性香料、甜食、人参、iWj脂肪饮食、iWj蛋白慧米、芦荟、马齿苑、杏仁、海带、黑木耳、木瓜、菠菜、茄子等油条、月饼、木薯、火饮食、高糖饮食、高 热性香料、甜食、人参、 iWj脂肪饮食、iWj蛋白 慧米、芦荟、马齿苑、杏 仁、海带、黑木耳、木 瓜、菠菜、茄子等 油条、月饼、木薯、火 饮食、高糖饮食、高 锅、生鸡蛋、金枪鱼、粽 钙饮食、熏肉、腊 子等。 肠、松花蛋、鹿茸、 桂皮等。 孕妇禁忌食物一览表 不宜吃的水果不宜吃的肉类不能吃的零食不能喝的食品 不宜吃的水果 不宜吃的肉类 不能吃的零食 不能喝的食品 荔枝、桂圆、 柿、西瓜、白兰 瓜、哈密瓜、桃 子、菠萝蜜、榴 莲、新鲜杨梅。螃蟹、甲鱼、动 物肝脏、兔肉、 麻雀肉、鳗鲫、 蛙肉、海马等。含铅食物如爆米花、皮蛋等;含铝食物如油条、薄脆等;含过氧脂质的食物如熏鱼、炸鱼等。 荔枝、桂圆、 柿、西瓜、白兰 瓜、哈密瓜、桃 子、菠萝蜜、榴 莲、新鲜杨梅。 螃蟹、甲鱼、动 物肝脏、兔肉、 麻雀肉、鳗鲫、 蛙肉、海马等。 含铅食物如爆米 花、皮蛋等;含铝 食物如油条、薄 脆等;含过氧脂质 的食物如熏鱼、炸鱼等。 生水、咖啡、浓茶、汽水、冷饮 孕妇不能吃哪些食物: 1、山楂果及其制品，是头一种孕妇不能吃的食物。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作 用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。 2、甲鱼和螃蟹，这两样东西属性寒凉，有活血化瘀的作用，因此也就有堕胎的作用，所以孕 妇最好不要吃。 3、辛辣刺激性的食物，如辣椒、咖啡、浓茶、酒等，这些都会对胎儿产生不良刺激，影响正 常发育，甚至引起胎儿畸形，因此也是孕妇不能吃的食物。 4、慧米也是孕妇不能吃的食物，因为其对子宫的平滑肌有兴奋的作用，会促使子宫收缩，所 以有导致流产的可能。 5、荔枝和桂圆，这两种食物属于热性食物，吃了之后会导致内热加重，有碍机体聚血养胎。 所以桂圆和荔枝也成为孕妇不能吃的食物之一。 6、加工食品和罐头食品，因为这些食品在制作过程中都参加了一定量的添加剂，如人工合成 色素、香精、防腐剂等，孕妇常吃这些食品对健康不利，也可能影响胎儿的发育。 7、热性作料：孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠 道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道枯燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压 增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。 孕妇不宜吃的食物类别： 一、不宜高脂肪饮食：像植物中的核桃、芝麻。油炸食品、肥肉，动物内脏、奶油制品等都属 于高脂肪食品。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸 和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合 成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。大量医学研究资料还证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有 家族遗传倾向，而且与长期高脂肪膳食有关。如果孕妇嗜食高脂肪食物，势必增加女儿罹患生殖 系统癌瘤的危险。 八不宜高糖饮食：包括巧克力面包、调味奶、话梅、调味酱等。意大利比萨国家研究院的医 学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠 高血压综合症或需要剖腹产的时机，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕 妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高那么会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期 保健。大量医学研究说明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受 细菌、病毒感染，不利优生。 L不宜食用咸食和过量味精：有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重。现 代医学研究认为，食盐量与高血压发病率有一定关系，食盐摄入越多，发病率越高。众所周知, 妊娠高血压综合症是孕期妇女特有的一种疾病，其主要病症为浮肿、高血压和蛋白尿，严重者可 伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉病症，甚至发生子痫而危及母婴安康。孕妇过度咸食容易引 发妊娠高血压综合征，因此，专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。 而味精完全是一种化学物品，对人体除了有味觉上的刺激，是没有一点好处的。味精吃多了, 会造成宝宝缺锌，影响宝宝神经系统的正常。 四、不宜嗜食酸性饮食：孕妇在妊娠早期可出现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕病症， 不少人嗜好酸性饮食。然而，联邦德国有关科学家研究发现，妊娠初期如果母体大量摄入酸性药 物或其它酸性物质，可能会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变， 导致胎儿畸形。随着胎儿日趋发育成熟，其组织细胞内的酸碱度与母体逐步接近，受影响的程度 会逐渐减小。因此，孕