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太子河区实验小学体育课时方案 班级：四年 人数24 一、50米快速跑 二、游戏：换物接力 1 .运动参与目标：初步学习各种起跑的动作方法。 运动技能目标：通过练习，明确正确的姿势，开展灵敏协调的身体素质。 身体健康目标：开展学生下肢力量，提高学生身体的协调性、灵活性以及自 我控制能力。 心理健康与社会适应目标：培养学生团队合作的精神，学会尊重同学、热爱 集体，增进友谊交往。 重点：后蹬充分，上下肢协调配合。 难点：跑的轻松自然，蹬摆协调。 课的组织与实施 授课教师：陈丽菲 场地 器材 球 呼啦圈 录音机 白灰 课的内容 教师活动 学生活动 运动负荷 一、课堂常规 1 .体委整队。 2 .师生问好。 3.宣布本课内容 4.检查服装人数 .教师宣布本课内容，检 查服装人数。 .提出本课的要求。 要求：精神饱满。 1.检查自己的服装 2 .体委整队 整齐报数 做到精神饱满。 课的组织 ☆☆☆☆☆☆ 二、准备活动 队列一原地转法。 轻歌舞：Open your dreamo 3 .法特莱克随意跑。 4 .跑的专门练习: 小步跑10M iWj抬腿跑 自编韵律操，教师用语 言激发学生的兴趣。 要求：动作整齐。 讲解示范动作要领。 1 .做各种队列练习。 随音乐有节墨的做韵 律操，动作优美活泼。 积极的做专门性准备 活动,防止在运动中受 伤。 (3)后折叠跑 17 17 一、50M快速跑 动作要领：两脚前后开 立，两腿微曲，有力脚 靠近起跑线，前脚异侧 臂曲肘在体前，上体稍 前倾；听到口令迅速向 前跑出，后蹬充分有力, 大腿积极摆动，前脚掌 着地，上体正直，曲臂 前后摆动，以最快的速 度冲过终点。 直线跑、追逐跑、赛跑。 复习上一节所学习的 动作。 示范讲解。 .及时鼓励调动情绪。 .采用小游戏的形式激 发学生学习兴趣。 要求：动作到位、注 意平安。 .复习上一节所学的动 作，提出疑问。 .跟随老师熟悉动作，观 察分析理解教师的示 范动作及所讲的要领, 按要求完成动作。 参加小游戏，激发自身 的潜能。 测rrr 二 生 测 rrr 二 生 精 神 饱 满 积 极 锻 炼 遵 守 纪 律 男 敢 顽 强 局部与时间 课的内容 课的组织与实施 教师活动 学生活动 课的组织 运动负荷 时间 次数 强度 根本局部 二、游戏：换物接力 方法：组织学生分成四 组，听到，“开始”哨声 后每组第一名同学拿球 跑到呼啦圈处，把球放 入本组右边的呼啦圈 中，拿起左边呼啦圈中 的球继续跑回与同组队 友进行接力，以此类推， 右边呼啦圈先放满6个 球的小组获胜。。 要求：遵守游戏规那么。 讲解游戏规那么。 充当裁判工作。 及时总结，调动情绪。 激发学生运动兴趣。 要求：遵守规那么，注 意平安。 理解规那么。 积极投入到游戏中。 学会合作，互帮互助。 认真思考积极参加。mi 3 ? 10 2 强 结束局部 一、二一一H: 教师讲解示范动作。 随乐曲进行放松。 要求：想像丰富。 本课小结。 布置收器材。 调息放松。 身心恢复。 充分进入角色。 布置送器材。 O 5 1 弱 1本课90%以上的学生能够很好的掌 握本课的学习动作。 2 80%以上的学生身体素质较强，能完 成规定各工程标要求。 运动负荷预计 课的练习密度: 40% 45% 课的练习强度: 100次/分 110次/分