小学体育《跳跃与游戏活动》ppt优秀课件.pptVIP

跳跃与游戏 --以双脚跳跃为例 跳跃与游戏是田径教学必修内容之一，也是学生必须要掌握的比较难的内容，本节课将以跳跃为内容，游戏为辅助，进行介绍。 猜 谜 语 〔一〕 妈妈有腿没有尾，儿子有腿没有尾， 儿子长大变了样，退掉尾巴长出腿。 〔二〕 身体像个小逗点，摇着一身黑尾巴， 从小就会吃蚊子，长大变成吃虫蛙。 读儿歌模仿兔子跳:蹲跳 儿歌 小白兔白又白，两只耳朵竖起来， 屈膝蹲蹬地，脚掌着地身不摆 。 完 整 示 范 我们怎样跳的远？ 不用助跑从立定姿势开始的跳远．比赛时运发动双脚站立的位置不限定．跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论。 跳跃与游戏是田径教学必修内容之一，也是学生必须要掌握的比较难的内容。 技 术 要 领 预摆:两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量后摆。 起跳腾空:两脚快速用力蹬地，同时两臂稍屈由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空。在蹬离地面的瞬间，髋部首先前送，髋膝踝充分伸展，完成空中展体。 落地:收腹举腿，小腿前伸，同时双臂用力后摆，并屈膝落地缓冲。。 动作要点 一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体， 收腹提膝伸小腿，平稳落地跳的远。 动 作 重 点 双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。 动 作 难 点 上下肢协调配合，落地轻巧。 分 解 动 作 准备动作 空中动作 收腹动作 落地动作 舞台大比拼 游戏：猜拳进步 方法：画两条相距20m的线，两个同学为一组，两人猜拳，谁赢了谁就像前迈一步，要求是双脚起跳双脚落地，谁先到对面得线，谁就算获胜。 规那么： 1.往前跳时，必须双脚起跳双脚落地。 2.在猜拳时，2人必须同时出手，否那么猜胜不算。 讨论：立定跳远怎样 才能跳得远些 ？ 一、 两脚平等站位 二、 两臂的摆动与呼吸的配合 三、 身体重心前移 四、 蹬摆是关键