研修的总结与反思.pdfVIP

1.自卑、抑郁：我经常有这种感觉，老是担心工作做不好，老是感觉有做不 完的事，诸如职称评定、教师聘任、按绩取酬等等，让我感受到了前所未有的 压力，而且教师的工作项目繁多，特别是农村小学的教师，过重的工作压力扭 曲了我们的心理空间，做所有事情都有所顾忌，总是怕自己做不好，又怕受到 别人的批评，从而感觉心理抑郁。 2.焦虑、冲动：由于工作节奏快，压力大，但报酬低，对自己事事求完美而 导致的焦虑水平偏高，脾气暴躁，易被激怒。 通过教师远程研修，我感觉自己进步了很多，改变了很多，也找到了一些 有效的心理调适方法： 一、广泛阅读，让经典滋养我们的心田。作为文化传承的现代教师，应该 是”学识为人所折服，”人品为人所仰慕，”德能正其身，”才能成其职，”言能明 其智，”笔能成其文。教师以什么折服学生：学识、人格魅力。 二、调整好自己的心理状态，在繁忙中保持心的从容。要丰富自己的课余 生活，多做有意义的锻炼。身体好了，才会精神百倍地投入教学工作。 三、要正确认识自我，既要看到自己的优点和长处，又要看到自身的缺点 和不足。优点和长处会使我们更自信，而缺点和不足使我们不自负。认识到了 不足，更要积极行动改善它。俗话说”活到老学到老，只有不断学习，才能不断 为教学注入活力。份，和学生积极地沟通交流。站在学生的角度去思考、