武术（第一学期） 教学大纲.docxVIP

第 PAGE \* Arabic 1 页/ 共 NUMPAGES \* Arabic 3 页 武术（第一学期） 一、课程说明 课程名称（中/英文）：体育（一）/ sportl 课程类别：必修课 学时/学分：32学时 1学分 先修课程：学生根据自身体育基础选择项目 适用专业：所有 参考教材： 1、《大学体育教程》（第三版）、中南大学出版社，2014年7月? 2、李德印.《24式太极拳教与学》，北京体育大学出版社，2008年9月 二、课程设置的目的意义 1、在本课程的教学过程中，加强学生的思想教育，使学生明确武术教学的目的。全面提高其综合素质，为终身锻炼打下良好的基础。 2、通过本课程的学习，体现武术的教育功能，加深学生对祖国传统文化的了解，领悟武术运动对其身心健康，意志品质，振奋民族精神，培养优良品质等的作用。 3、本课程的设置本着循序渐进、由浅入深的原则，使学生初步掌握武术套路的基本理论、基本技术、初级套路及其防身自卫的方法。 三、课程的基本要求 本课程主要学习武术基本功、基本动作、五步拳、初级长拳以及攻防技巧等。使学生掌握其基本技能，达到强身健体、养身防身的目的。 四、教学内容、重点难点及教学设计 章节 教学内容 总学时 学时分配 教学重点 教学难点 教学方案设计（含教学方法、教学手段） 讲课 (含研讨) 实践 第1章 1、我校体育体育课有关规定； 2、介绍本学期上课内容及要求。 3、《大学生体质健康标准》测试的重要性、测试项目和方法。 2 2 我校体育传统与体育特色项目介绍 体育选课与体质测试 要求 讲授、互动问答 第2章 武术运动概述 2 2 武术的产生与发展，武术的概念、形式，武术的特点和作用等 武术的价值主要有健身、技击、观赏价值等。 武德教育 课前导学、课堂讲授、PPT演示，视频观摩、课中提问 第3章 基本功、基本动作及方法 2 2 基本手型、步型、手法、 步法 动作准确、规范，用力随达 示范、讲解、分组练习、小组竞赛 第3章 五步拳 （预备式、左弓步搂手冲拳、弹踢冲拳） 2 2 弓步冲拳与弓步的练习方法 步型手法准确，手眼相随 复习、集体练习、示范、讲解、分组练习、小组竞赛 第4章 五步拳 （马步架打、歇步盖冲拳、提膝穿掌、虚步挑掌、收式） 2 2 马步、歇步、虚步和三种手型的练习方法，为学习长拳打下良好的基础 五种步型准确，手眼相随 复习、集体练习、示范、讲解、分组练习、小组竞赛 第5章 组合练习一 （上步搂手马步击掌、弓步双摆掌、弓步勾手撩掌、弹踢推掌、马步击掌） 2 2 主要学习武术掌法动作组合等 击掌、摆掌、撩掌、推掌等内容 复习、集体练习、示范、讲解、分组练习、小组竞赛 第6章 组合练习二 （马步双劈拳、弓步冲拳、弹腿冲拳、弓步冲拳、马步冲拳） 2 2 步型与手法的结合 弓马步冲拳 复习、集体练习、示范、讲解、分组练习、小组竞赛 第7章 组合练习三 （弓步推掌、仆步摆掌、弓步勾手、马步亮掌） 2 2 步型到位、推摆掌有力、亮掌有型 仆步与弓步的变换 复习、集体练习、示范、讲解、分组练习、小组竞赛 第8章 身体素质考试 2 2 柔韧、力量、耐力、速度 考核 第9章 初级长拳 （虚步亮掌、并步对拳?、弓步冲拳、弹腿冲拳） 2 2 初级长拳的基本动作、方法、组合及套路等 各种武术运动的基本动作和一些简单的攻防 技术 复习、集体练习、示范、讲解、分组练习、小组竞赛 第10章 初级长拳 （马步冲拳、弓步冲拳?、弹腿冲拳、大跃步前穿） 2 2 动作组合 规范 大跃步的腾跃及手脚的配合 复习、集体练习、示范、讲解、分组练习、小组竞赛 第11章 初级长拳 （弓步击掌、马步架掌、虚 步栽拳?） 2 2 步型与手法的变换与 整合 虚步栽拳节奏分明，充分发挥力量 复习、集体练习、示范、讲解、分组练习、小组竞赛 第12章 初级长拳 （提膝穿掌、仆步穿掌、 虚步挑掌） 2 2 步型与手法的变换与 整合 仆步穿掌表现出身法与技巧 复习、集体练习、示范、讲解、分组练习、小组竞赛 第13章 初级长拳 （马步击掌、叉步双摆掌、弓步击掌、转身踢腿马步盘肘） 2 2 步型与手法的变换与 整合 转身踢腿马步盘肘的连贯与协调 复习、集体练习、示范、讲解、分组练习、小组竞赛 第14章 复习初级长拳 2 2 动作组合成套完成 表现速度、力量、节奏与个人精神 复习、集体练习、示范、讲解、分组练习、小组竞赛 第15章 初级长拳考核 2 2 成套动作的熟练掌握及良好表现 动作有节奏、有力度、充满活力 考核 第16章 补考 2 2 考核 五、实践教学内容和基本要求 实践教学内容：武术套路组合动作、五步拳、初级长拳（1-2段） 根据教育目标，主要考核学生对武术运动基本技术的掌握程度，兼顾考查学生身体素质及体育锻炼理论与