领导干部面临的压 .pptxVIP

领导干部面临的压力与应对主讲：胡慧明 一、压力概述 （一）压力的定义 压力是个体对某一没有足够能力应对的重要情境的情绪与生理反应。 压力具有三个方面的特征： 1、 压力首先是指个体感知到的、体验到的情绪反应(如焦虑、忧愁)和生理反应(如血压升高、呼吸加快)； 2、 压力是个体对某一不能较好地应对情境的反应。如果个体能够从容应对，则某一情境不会使人产生压力； 3、 压力是个体对某一重要情境的反应。所谓重要是指如果处理不好，可能会给个体带来危害或使目标不能实现 压力首先由坎农于1925年使用。坎农观察了在实验条件下处于寒冷、缺氧、失血状态中的个体表现出来的战斗—逃避反应，认为此时个体处于压力之下。 杰出的生理学家谢尔耶率先系统地研究了压力过程，指出压力是内外环境中各种因素作用于有机体时所产生的非特异反应。所谓非特异反应是指各种因素，如冷热、缺氧、情绪冲突、水及电解质失去平衡等都可引起同一反应。 谢尔耶认为非特异反应的发生包括三个阶段(即一般适应综合征):▲一般适应综合征 第一阶段：警告反应 1、体重减轻 2、肾上腺皮质增大 3、淋巴腺增大 4、激素增加 第二阶段：抵抗(适应)期 1、体重恢复正常 2、肾上腺皮质变小 3、淋巴腺恢复正常 4、激素水平保持恒定 第三阶段：衰竭期 1、体重减轻 2、肾上腺增大，然后衰竭 3、淋巴腺增大 4、淋巴系统功能紊乱 5、激素增加，然后耗竭 ★压力的典