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小心!夏季对颈椎的七种伤害主整版 Through strengthening management「improving production conditions and workingenviron me nt and in creasing all-ro und mon itori ng and other measures, in order to preve ntcasualties and achieve the best production state for safe production and civilized construction・ ［适用安全技术/生产体系/提升效率/企业管理等场景】 编 写: 审 核: 时 间: 部 门: 小心！夏季对颈椎的七种伤害完整版 下载说明：本安全管理资料适合用于通过加强过程管理，不断改善生产条件和作业环境 和增加全方位监控等措施，以期达到预防伤亡事故，并实现最佳的生产状态用以安全生 产、文明施工等。可直接应用日常文档制作，也可以根据实际需要对其进行修改。 1. 温度高,睡眠中翻身次数增多,导致 落枕。我们应尽量保持室内温度不能太 热,另外给枕头增加一个草席套也是非常 有用的。 2. 天气燥热,心情烦躁,诱发颈椎病。 硏究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患 神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉 休息，长此以往,颈肩部容易疼痛。夏天 我们一定要注意保持健康、快乐、平和的 心IW。 3. 空调温度过低或猛吹风扇,颈部受 凉,诱发颈椎病。颈椎病和受凉有很大关 系。夏天在办公室里,空调温度一般开得 很低,特别是座位正对空调,或是穿吊带 装的女性,颈背肌肉很容易受寒，诱发颈 椎病。 4. 天气炎热,外出减少,在家上网、看 电视时间增多,导致颈椎病。专家建议不 妨多安排一些就地取材的”运动,比如仰 卧起坐、擦擦窗户、远眺等,充分运动颈 部、背部肌肉’保持颈部血液畅通。 5. 日长夜短,夜生活丰富,睡眠减少诱 发颈椎病。 6. 夏日易犯困,午休不良姿势伤颈椎。 我们常看到一些上班族在座位上育着脑袋 就睡着了,殊不知这样睡觉给颈椎带来的 伤害非常大。专家提醒大家,午休或在车 上睡觉时：第一,不提倡向前扒着睡觉, 可采取向后仰躺的姿势稍事休息;第二,— 定要为颈椎找到扶托点,比如在颈部后面 垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等。 7. 冷水冲凉,诱发颈椎病。 最后,专家提醒大家冬病夏治：夏 天天气炎热,人体血液循环加快、关节韧 带肌肉变舒展,正是治疗颈椎病的最佳时 机。对以上提到的各种可控外因进行防 范,坚持养成科学的生活、工作习惯。 本处可输入公司或团队名字 THIS TEMPLATE IS DESIGNED BY FOONSHION