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营养和身体健康改后 营养和身体健康改后 小观察 A 谷类及薯类B 水果蔬菜类C 肉奶蛋类D 豆类及其制品 昨天的三餐，我吃了什么？ 小回顾 蛋白质 糖 脂肪 糖 过量：易患肥胖、高血压、糖尿病等症 不足：易患低血糖症，出现头晕、无力、出虚汗、心慌等现象 脂肪 过量：易导致肥胖 不足：容易产生饥饿感 蛋白质 过量：蛋白质转化为脂肪 不足：发育迟缓、智力低下、体瘦贫血 小探索 小组内探讨： 最合理的饮食表及最不合理的饮食表，并说明原因！ 我们应该怎样合理膳食呢？