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PAGE PAGE # 踢足球的规则有哪些 很多男性喜欢踢足球，但是很多人并不了解踢足球的相关规则。 那么，踢足球的规则有哪些呢？下面为你做介绍吧。 踢足球的规则有哪些 1、踢足球的规则有哪些 掷界外球有讲究 界外球应该算是出现频率最高的死球情况了 ，就因为它发生频率 高且用手发出的高可控性。掷界外球已经成为了一些职业球队的固定 战术套路。 大力界外球掷入禁区 但对于很多业余踢球的人来说，掷界外球只是恢复比赛的一种方 式，很多人对掷界外球并无多少讲究，比如踩线后脚离地等等一些离 奇的发球姿势常有发生hellip;hellip; 球的技术动作要领 双脚脚背颠球 脚向前上方摆动 用脚背击球，击球时踝关节固 定,击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击 球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。 双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝 用脚的内侧或外侧向上摆动 击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。 3、踢足球要注意哪些事项 踢足球尽量不要戴眼镜 踢足球也是需要考验视力的，很多视力不好的朋友在踢足球时总 习惯戴着眼镜上场，这是很危险的。因为戴眼镜打球，如果万一眼镜被 弄碎了，极容易划破脸皮，运气不好的时候，划伤眼睛也是有可能的。另 外,戴着眼镜打球，眼镜由于老是晃动，对眼睛视力会有很大伤害，而且 也不易于打球动作的舒展，所以戴眼镜打球既不安全也不方便。如果 真的是视力不好，打球看不清，最好在踢足球时，选择隐形眼镜，这样就 安全的多。 踢足球最好戴上护具 为了避免受伤，戴护具踢足球是一个很好的习惯，可以用来防止意 外。因为在踢足球的过程中，磕磕碰碰总是难免的，如果只是意外小伤? 问题不大，万一发生意外，这些护具可是能起到很大作用的，它能有效 防止身体受到伤害，对一些关键部位和关节都能起到很好的保护作用 ? 如:护膝、护腕、鞋垫等，都是可以用来防护的工具。 踢足球的好处有哪些 身体 足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目 ，关键是可以起到 强身健体的作用。足球不是走着踢的，而是跑着踢的，在绿茵场上不停 的高速跑动，弹跳，身体对抗，在运动中锻炼了身体。 压力 生活在都市的白领阶层，白天要承受工作带来的巨大压力，压力太 大无法有效的释放容易导致心情抑郁。而踢足球就是一种行之有效的 缓解压力的方法。放下工作的包袱，尽情的奔跑在绿茵场上，挥汗如雨, 和球友们开开心心的进行一场对战。 朋友 足球是一项多人进行的团队型体育项目，十几个人一起踢才能更 有气氛。然而自己一把组织不了那么多的人 ，因此就要和其它团队进 行约战，经过一场激烈的对抗比赛之后，就能结交到很多志同道合的朋 友了。 踢足球要避免哪些安全问题 足球运动很激烈，因此消耗的水分也比较多，运动员因感到口渴而 大量喝水,甚至跑到自来水龙头下痛饮一场。这种图一时痛快的做法 ， 往往会对身体产生不良的影响，因为剧烈运动会使身体有很大的消耗， 各部分机能处于相对较低的水平，这时如果大量饮水，势必造成心脏负 担过重，而大量饮用生水、冷水还会使肠胃受到刺激，发生“肚子疼痛” 等,这些都是对健康不利的。正确的做法应是在剧烈运动后先少量饮 水，待休息一段时间后，再加大饮水量，切忌饮用生水、冷水。 许多运动员在练习或比赛后立即去洗澡，以为这样既可去污又可 消除疲劳。其实，这种做法并不科学，因为在运动时，流向肌肉的血液增 多，心率回忆。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即 洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不 足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，因此应 格外注意。 足球规则