3.体能恢复 --体育九年级全一册教案.docxVIP

班级：九年级 人数：47 课次：3 安全教育 未经教师同意不能随意离开队列 教学内容 1、走跑交替 2、素质练习（一分钟跳绳；波比跳） 教 学 目 标 认知目标：学生能了解长跑对身体的锻炼意义，知道各种素质对身体的好处。 技能目标：80%以上的完成长跑任务，并完成身体素质练习。 3、通过练习，培养学生健壮的体魄、开朗的心境，体验成功的快乐。 教学重点 完成长跑任务，能了解素质练习对初中学生的好处 教学难点 如何学会运用 教学方法与教具 讲解示范法、分组练习法、完整练习法、游戏法 课的部分 时间 教学内容 教学组织与要求 开 始 部 分 2分钟 一、课堂常规 1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 2.师生问好 3. 宣布本节课的教学内容与要求 4. 检查着装，安排见习生。 教法：1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切 组织 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ×--学生 ○ ○—体委 ▲ ▲--教师 要求：快、静、齐 准 备 部 分 8分钟 1、绕操场慢跑2圈。 2、徒手操练习 3、专项准备活动 教法：1、教师用口令指挥学生进行练习。 2、教师发现并纠正错误。 3、教师口令学生练习。 要求：认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。 基 本 部 分 27分钟 导入本课学习内容—跑走交替 语言激发学生练习兴趣 要求学生能自我摸索、注意观察 在练习中能培养乐趣 发挥组长的作用 二、综合素质练习 1、教师讲解素质练习的作用。 2、教师讲解练习的要求和方法： （1）一分钟跳绳，听口令统一进行。 （2）波比跳 要求动作标准 教与学： 1、注意教师的示范 2、学生摆臂练习结合呼吸 3、原地跑步结合呼吸 教与学：1、教师用口令指挥学生进行练习。 2、教师发现并纠正错误。 3、教师口令学生练习。 1、学生注意听。掌握练习方法。力求动作到位。 2、学生练习。 3、分组练习。 结 束 部 分 3分钟 拉伸练习 ①肩部拉伸练习 ②体侧拉伸联系 ③腹背拉伸练习 ④膝踝关节拉伸练习 集合整队，课后小结。 宣布下课，师生再见。 组织：同上 要求：认真练习 组织：××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ▲ 要求：快、静、齐 心 率 负 荷 图 时间 时间 心率 课的密度 课的密度 70％—77％ 练习密度 35％-55％ 最高心率 160次/min 平均心率 110次/min 课后作业：复习本节课所学及上节所学内容。 教学中存在问题及反思：