如何缓解面试紧张情绪（2021年-2022年）.docxVIP

PAGE 2 如何缓解面试紧张情绪 面试前适度紧张体现你对应聘工作的重视，但过度紧张会轻而易举地毁掉你精心准备的面试。为了将过分紧张转化为适度紧张，建议如下： 1. 随身携带一本轻松活泼、有趣的杂志，如《幽默故事》、《漫画与幽默》等。面试前等待的过程可以随手翻阅片刻。这样可以转移注意力、调节情绪，避免等待时过度紧张、焦虑情绪的产生。 2. 接到面试通知书至正式面试的一段时间里，将自己的精力转移到其他面试机会的争取和面试问题的准备上，从而调节自身情绪。 3. 在即将面试时，最好可以通过想象自己曾经经历的美好、胜利、温馨的场景以增强自己的自信心，如获得GF或者BF嘉奖的时候，唱K时掌声四起的时候等。在进入面试现场时，紧紧地用力握一下拳头、深深吸一口气，精神、自信立刻迸现。 4. 面试中难免会出现失误，应该正确对待。首先，每一个失误的问题未必都是致命的。不要在面试过程中因为一个问题的失误而影响自身情绪和能力的展现。其次，正因为有了错误，就需要用更好的表现来弥补。最后，一个失误不等于面试失败，一次面试失败不等于求职失败。总结经验，以新的姿态迎接下一次面试才更重要。 但是千万注意，与过于紧张相对应的就是过于随意、率性、松弛。这是不重视面试的表现。为了获得工作机会，应该正确对待面试，过于随意和紧张都不可取。 文章摘录自《从大学生到职业人的转变》，作者 黄亨煜,黎鸿雁