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素质拓展活动方案 素质拓展活动方案 PAGE PAGE / NUMPAGESPAGE16 素质拓展活动方案 PAGE 素质拓展活动方案 方案一：素质拓展活动方案 一、活动目的 为了提高大学生身体素质和面对困难是的挑战精神，培育个成员之间的团队合作精神，增强盛学生活动中心的凝集力，特举办此次活动。 二、主办单位：山东建筑大学大学生活动中心 包办单位：山东建筑大学大学生活动中心办公室 三、活动时间：20xx年5月16日 四、活动地址：素质拓展场所 五、活动流程 （一）活动先期准备工作 1、报名准备工作 （1）各部将参赛选手名单于 5月7日以前上报到办公室 2）统计名单进行分组工作（随机分组，每组14人） 3）分组状况于5月9日宣告（包含所属部门，联系方式）各队联系成员，进行认识，并推选一名队长。 2、场所准备工作 （1）提早联系体育部，商议场所花费。 （花费基本按人数收费大概 30~50元每人，安全器材和专业指导老师花费均包含在内） 3、工作人员安排 1）计时员（由办公室出三名人员） 2）记分员2名（一名计分，一名监察） 3）安保人员：4~6人（能够由技术部跟物业部选择，要求力气大，体形强健者为宜。主要负责拉保护绳，保护参赛人员。） （4）医务员：负责管理医务药品（如创可贴，酒精清水等） 最好请一名校医，预防突发事件的发生。 5）主持人：一名（主要负责各项目的规则介绍，场内次序的组织，成绩的宣告工作。 ） 4、物件的准备工作 水、纸巾、糖块（预防低血糖，晕高）椅子若干自行车（节俭时间预防突发事件的发生）展板、纸、署名笔、马克笔。 药品：创可贴、酒精、纱布、清水 （二）活动竞赛详细安排及评分细则 1、飞腾断桥 参赛选手穿着好安全防备设施，爬到断桥之上，由断桥一边跳至另一边，站稳，即为成功。 要求：每队派出6名成员，进行此个项目的竞赛。由参赛选手站在断桥时辰起开始计时，在断桥上的逗留的时间不得超出4分钟，超出四分钟再跳或没跳，都视为失败。 评分标准：没成功一名成员加 5分，最后此次项目总分相加。 活动意义：面对米高的腾空断桥，不是每一个人都能轻松地跃过的。桥的这一端，可能是困难重重，而超出断桥抵达另一端后，你会发现自己的潜能，感悟到心理素质有了很大的提高。从而关于人生中碰到的任何困难，都不会迷惑踌躇，望而却步，而是自信地展现素质，去实现既定的目标，使我们的工作成效、生活质都升到一个新的层次。 2、天梯 每队出六名成员分红两组（三人一组），经过配合由天梯的底端爬到顶端即为成功。 要求：由队员开始攀登时计时，此个项目没有时间限制，但只有三名队员，所有到顶，才算成功。半途有一名队员失败或许弃权，均为失败。 评分标准：成功一组加十五分。 活动意义：这是一个典型的团队合力挑战项目，举二人或三人之力，在晃动较大且仅有10公分宽的阶梯上，仅利用一条套绳在规定的时间抵达天梯的极点。这个项目，能较好地查验成员间相互配合与亲近协调的程度。同时，还可以锻炼队员的协调力、灵巧力和反响力。项目的口号是：让个人英豪主义在天梯的晃动中解体。 3、空中闲步 每队派出六名成员分红三组，两人牵手当面站立，从钢丝的一端想走到另一端，即 为成功。要求：从站在钢丝起开始计时，每组在钢丝上不得超出20分钟，超时，半途坠落和放弃的都视为失败。 评分标准：每队成功一组加 10分 活动意义：两个人分别站在钢索上，手掌相合一步一步地走完愈来愈宽的钢索之 路．这是一次心理的较量与挑战，更是团队的技巧性、协作性和英勇性的一次展现。这个项目难度较大，能考验团队协分配合能力，也能掌握团队成员平常的默契程度，特别是临机办理各样状况的能力。 4、攀岩 由底端爬到顶端摸到巅峰即为成功。 要求：每队派出五名队员，而且排好出场次序，每队的第一名出场队员一同竞赛，并开始计时，半途掉落或弃权这都视为失败。 评分标准：每小组的第一名 15分第二名10分第三名5分，未达成的不加分。 活动意义： 这是体力和技巧的挑战项目。项目主要查验队员的基本心理和生理素质。经过这个项目，既能较好地增强他们的生理、心理素质，查验他们面对新的环境时，有关动作技术和技巧的运用程度，又能经过登攀获取不一样的人生感悟，有助于提高他们战胜困难，战胜自我，坚定地向既定目标行进的能力。 5、相信背摔 这个项目，个人要站在高台上，背向队友直挺倒下；队友们在台下，会用手织成保护网来保护。 要求：每位成员都参加。 评分标准：成功一名加 3分，弃权或摔地的算失败。 活动意义：进行这个项目，主要让队员领会到怎样赐予他人相信，怎样相信他人；怎样以集体的责任感对个人产生激励作用。 6、成功墙 所有队员所有翻过墙，即为成功。 要求：每队从计时开始起，才能行动，要求所有的队员均需翻阅高墙，但不得超出 30 分钟，超时或弃权即为失败。 评分标准：准时间的长短排名