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心理健康教育教学设计
?
课题:悦纳情绪,健康幸福?
课时:1课时?
授课班级:高三各班?
课题解析:最近学生来咨询总是提到压力大情绪极端,会把不好的情绪发泄到最好的朋友身上,友谊破裂孤独绝望,甚至出现失眠头疼胸闷焦虑的症状,感觉做什么都没有意义,严重影响学习的效率和质量。因此本课将以情绪ABC理论为指导,帮助学生认识到自己的想法对情绪的调节作用,并用角色扮演的方法,帮学生领悟到负面情绪背后的需要,体验到对情绪的接纳和理解可以转化情绪,帮助自己更积极的付出行动,更加负责的生活和学习。?
教学目标:?
情感价值观目标:学生体验到负面情绪是可以调节的,不再感到被负面情绪套牢和控制的无助,能够理解情绪背后的需要,能够理性主动的去面对和调节情绪,负责的面对自己的生活和学习。?
过程与方法目标:学生通过视频,同伴研讨和角色扮演体会到自我对情绪的调控、理解和接纳,增强自己对情绪的掌控感和调节情绪的信心。?
知识与技能目标:学生掌握情绪ABC理论,认识到情绪背后总有需要,能够主动理性的看待和调节情绪,以更好的状态去学习。?
教学的重点:学生掌握情绪ABC理论,认识到情绪背后总有需要,能够主动理性的看待和调节情绪。?
教学的难点:学生体验到负面情绪是可以调节的,不再感到被负面情绪套牢和控制的无助,能够理解情绪背后的需要,能够理性主动的去面对和调节情绪,负责的面对自己的生活和学习。?
学情分析:高三学生学业压力大,常常精神紧张,内心不自信,特别容易被触发出负面情绪,又无力面对和处理情绪,易将极端情绪发泄给最亲近的朋友,结果友谊破裂孤独绝望,甚至出现失眠头疼胸闷焦虑的症状,感觉做什么都没有意义,严重影响学习的效率和质量。为此需要帮助学生补充调节情绪的知识和方法,增强他们调控负面情绪的信心,学会理性和负责的面对情绪背后的需要,整理好状态,重新投入学习。?
课前准备:PPT??视频?角色卡片?学生准备笔和本子?
教学过程设计:
一、故事导入?
1.观看视频《踢猫效应》。?踢猫效应是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪,而产生的连锁反应。踢猫效应,描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕心情,一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层,无处发泄的最弱小的那一个元素,则成为最终的受害者。?
这让我想起同学们常来问我:老师我感到压力好大,常常情绪失控,得罪身边的人,大家都孤立我了。现在我每天都很郁闷,上课注意力不集中,下课孤孤单一个人,干什么都没劲。?
设计意图:视频简明扼要又生动有趣,可以吸引学生注意力和好奇心,帮助学生理解和掌握什么是踢猫效应,以及感受负面情绪传播的不良影响。
2.看了这个视频,你有什么感受和想法??觉得小猫委屈,老板招人讨厌,爸爸、妈妈和孩子既有可恨之处,又有可怜之处,如果每个人都能处理好自己的负面情绪,事情就不会变得这么糟糕。
设计意图:?调动学生情感和思考,增强课程体验性。
3.你想不想成为负面情绪的终结者??
想。
设计意图:调动学生学习知识和技能的兴趣和热情。
教师小结:踢猫效应说明负面情绪对人们的生活有很大影响,不仅损害自身的身心健康,而且会破坏人际支持系统。这让我想起同学们常来问我:老师我感到压力好大,常常情绪失控,得罪身边的人,大家都孤立我了。现在我每天都很郁闷,上课注意力不集中,下课孤孤单一个人,干什么都没劲,很多同学都是这个负面情绪传递链条的一个环节,因此我们必须想办法面对和改善这种情况。那我们今天就来学习一下,如何终结负面情绪?做一个不制造更多悲剧,能够为自己的情绪负责的人。
设计意图:引出课题:如何终结你,我的负面情绪
二、探索新知?
1.第一招:改变想法,调节情绪。??
?认识情绪是怎样产生的?
通常人们认为:事情引发了情绪。例如人们总是这样说。我生气是因为新衣服被弄脏,被老师批评或者爸妈吵架了等等。但如果你有如下的想法可能就不生气了。例如:新衣服被服务员弄脏了,我可以要求对方买一件新的给我。我又将有一件新衣服了。被老师批评是老师在意我,希望我做好做对能?成才,比那些没和老师说过话的同学,我实在是太幸运了。爸妈吵架是在争论要不要给我买手机呢,希望我能如愿。?
设计意图:列举生活中的事例可以将重点知识非常浅显的传递给学生,便于学生理解和掌握。
?从上面几个例子中你有什么发现呢??
原来我们的情绪是由我们对事件的看法引起的,如果改变想法就能调整情绪。教师讲解情绪ABC理论,并观看视频《赶考》
?练习:小组研讨案例分析,帮助小敏改变想法,调整情绪。??
a别人看你是因为你很漂亮,自信,有气质。?
b别人看的
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