【明德第②版】【高三】高中心理健康《13悦纳情绪，健康幸福》【高老师】【省级】优质课.docxVIP

【明德教学资源库 独家整理 添加微信：【mdbubian】 享受最新的教学资源】 【明德教学资源库--致力于为您提供最优质的教学资源，有需要欢迎随时跟我们联系】 心理健康教育教学设计 ? 课题：悦纳情绪，健康幸福? 课时：1课时? 授课班级：高三各班? 课题解析：最近学生来咨询总是提到压力大情绪极端，会把不好的情绪发泄到最好的朋友身上，友谊破裂孤独绝望，甚至出现失眠头疼胸闷焦虑的症状，感觉做什么都没有意义，严重影响学习的效率和质量。因此本课将以情绪ABC理论为指导，帮助学生认识到自己的想法对情绪的调节作用，并用角色扮演的方法，帮学生领悟到负面情绪背后的需要，体验到对情绪的接纳和理解可以转化情绪，帮助自己更积极的付出行动，更加负责的生活和学习。? 教学目标：? 情感价值观目标：学生体验到负面情绪是可以调节的，不再感到被负面情绪套牢和控制的无助，能够理解情绪背后的需要，能够理性主动的去面对和调节情绪，负责的面对自己的生活和学习。? 过程与方法目标：学生通过视频，同伴研讨和角色扮演体会到自我对情绪的调控、理解和接纳，增强自己对情绪的掌控感和调节情绪的信心。? 知识与技能目标：学生掌握情绪ABC理论，认识到情绪背后总有需要，能够主动理性的看待和调节情绪，以更好的状态去学习。? 教学的重点：学生掌握情绪ABC理论，认识到情绪背后总有需要，能够主动理性的看待和调节情绪。? 教学的难点：学生体验到负面情绪是可以调节的，不再感到被负面情绪套牢和控制的无助，能够理解情绪背后的需要，能够理性主动的去面对和调节情绪，负责的面对自己的生活和学习。? 学情分析：高三学生学业压力大，常常精神紧张，内心不自信，特别容易被触发出负面情绪，又无力面对和处理情绪，易将极端情绪发泄给最亲近的朋友，结果友谊破裂孤独绝望，甚至出现失眠头疼胸闷焦虑的症状，感觉做什么都没有意义，严重影响学习的效率和质量。为此需要帮助学生补充调节情绪的知识和方法，增强他们调控负面情绪的信心，学会理性和负责的面对情绪背后的需要，整理好状态，重新投入学习。? 课前准备：PPT??视频?角色卡片?学生准备笔和本子? 教学过程设计： 一、故事导入? 1.观看视频《踢猫效应》。?踢猫效应是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。踢猫效应，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。? 这让我想起同学们常来问我：老师我感到压力好大，常常情绪失控，得罪身边的人，大家都孤立我了。现在我每天都很郁闷，上课注意力不集中，下课孤孤单一个人，干什么都没劲。? 设计意图：视频简明扼要又生动有趣，可以吸引学生注意力和好奇心，帮助学生理解和掌握什么是踢猫效应，以及感受负面情绪传播的不良影响。 2.看了这个视频，你有什么感受和想法？?觉得小猫委屈，老板招人讨厌，爸爸、妈妈和孩子既有可恨之处，又有可怜之处，如果每个人都能处理好自己的负面情绪，事情就不会变得这么糟糕。 设计意图：?调动学生情感和思考，增强课程体验性。 3.你想不想成为负面情绪的终结者？? 想。 设计意图：调动学生学习知识和技能的兴趣和热情。 教师小结：踢猫效应说明负面情绪对人们的生活有很大影响，不仅损害自身的身心健康，而且会破坏人际支持系统。这让我想起同学们常来问我：老师我感到压力好大，常常情绪失控，得罪身边的人，大家都孤立我了。现在我每天都很郁闷，上课注意力不集中，下课孤孤单一个人，干什么都没劲，很多同学都是这个负面情绪传递链条的一个环节，因此我们必须想办法面对和改善这种情况。那我们今天就来学习一下，如何终结负面情绪?做一个不制造更多悲剧，能够为自己的情绪负责的人。 设计意图：引出课题：如何终结你，我的负面情绪 二、探索新知? 1．第一招：改变想法，调节情绪。?? ?认识情绪是怎样产生的? 通常人们认为：事情引发了情绪。例如人们总是这样说。我生气是因为新衣服被弄脏，被老师批评或者爸妈吵架了等等。但如果你有如下的想法可能就不生气了。例如：新衣服被服务员弄脏了，我可以要求对方买一件新的给我。我又将有一件新衣服了。被老师批评是老师在意我，希望我做好做对能?成才，比那些没和老师说过话的同学，我实在是太幸运了。爸妈吵架是在争论要不要给我买手机呢，希望我能如愿。? 设计意图：列举生活中的事例可以将重点知识非常浅显的传递给学生，便于学生理解和掌握。 ?从上面几个例子中你有什么发现呢？? 原来我们的情绪是由我们对事件的看法引起的，如果改变想法就能调整情绪。教师讲解情绪ABC理论，并观看视频《赶考》 ?练习：小组研讨案例分析，帮助小敏改变想法，调整情绪。?? a别人看你是因为你很漂亮，自信，有气质。? b别人看的