从徒步恐惧,到走完88公里戈壁极端路线,是怎样的体验？.pdfVIP

从徒步恐惧， 到走完 88 公里戈壁极端路线， 是怎样的体验？ 从徒步恐惧，到走完 88 公里戈壁极端路线，是怎样的 体验？ 1 去戈壁走一趟一直是我的梦想清单，之前听到很多 中欧的大哥们都在晒走戈壁的照片和感受，看着那一番番热 血沸腾又感人至深的体会， 总想着我也要去挑战一把。 现在， 此刻，我已经回到了厦门。坐在书房里回忆着戈壁的狂风， 暴晒，行途的艰难，觉得好像恍如隔世。走过戈壁的人都有 一个亲切的昵称叫，戈友。不管你是什么身份，什么背景， 只要走过戈壁，彼此就会有一种自然的心心相惜，这是一种 “我的经历，你懂的”的默契。跟我一起走完戈壁的小冰说， “走 过，才明白戈壁原来是一种精神， 熬过 40 度高温烈日暴晒， 在十级大风中逆风迈步，顶着在戈壁极端罕见的大雨半夜出 发，也在五米开外根本看不见人的七级沙尘暴中艰难前行。 脑海中现在还在回放在黑戈壁的一个片段，抬头是漫漫蓝天， 脚下是苍茫大地，尽管大风在耳边呼啸，可听到的只有自己 的呼吸声。 仿佛整个宇宙只属于我一个人。 于是每迈出一步， 自己都觉得从没有过的坚实有力。 三天， 88 公里， 冲过终点 的一刻，我和队友互相抱着，都哭了。有些路，走过来才明 白它的伟大。感谢生命有这一次极致的体验，也许以后，有 再多艰难险阻， 也不怕。”的确，这就是真实的戈壁徒步体验。 我就是小冰说的那个队友，我们两个一起，两个女生，穿峡 谷过河流越高山，成为第一支走完戈壁最快到达终点的梯队。 后来我朋友说， 女生的意志力有时候是很可怕的。 我觉得是。 2 走戈壁的这三天，有不少人受伤也有不少人放弃，每天拉 筋的时候都能听到各队一片鬼哭狼嚎，营地里最忙的也是饶 医生，他总是辗转在各个帐篷里给大家看脚伤看腰伤。记得 第一天教练在接我们的时候就说，走戈壁很苦啊，长 12 个 脚泡都是正常的。我当时还以为教练是吓吓我们，后来看着 队友们每天为脚泡煎熬，才真的体会到这其中的艰难，因为 确实是太疼了！ 我的状态应该是队伍里少有的， 88 公里走下 来我没有脚伤腰伤甚至没有一个脚泡，而且三天我都是领先 到达终点的人，我也没有晒黑，走完的最后一天回酒店的时 候我可以跳可以蹦，第二天我就可以在机场里跑步了。最后 我拿到了戈壁行的毅行奖。走戈壁当然不轻松，但我的状态 好是有方法的。这也是我今天分享的重点，如何活蹦乱跳精 神抖擞地走完戈壁。①保持节奏在准备走戈壁之前，导师郝 哥和刘斌大哥反复交代说走戈壁一定要走出自己的节奏，保 持自己的频率，只要稳稳地保持自己的速度就会相对轻松地 走完全程。“节奏”这个词在出发之前就已经牢牢印在我的脑 子里了。在整个行走的过程中，我始终保持匀速前进。不管 其他人走得比我快，比我慢，都不影响我的节奏。慢慢地我 发现，虽然我的速度不快不慢，但是因为我从不比较，也不 追赶，走起来就不会累，中途有的人累了要休息，或是有其 他事情要停下来，我都始终在前进。于是我保持着这样的节 奏，心态轻松，也不必休息，逐渐地超过了一个个中途停顿 休憩的同学，走在了队伍前面，特别是头两天，二十几公里 和三十几公里的路，不论是心态还是状态上，都走得比想象 中要轻松很多。想来保持节奏其实也是保持一个稳定的好心 态好状态，戈壁跟创业一样，都不是比一时之快，如何保持 自己的节奏比起总是跟着外界盲目地追赶，要更加省力气， 也有时间思考更多，针对环境和身体情况做出调整，整体速 度反而更快。②轻装上阵，适度喝水在徒步之前教练们都会 为我们准备好很多的水和各式干粮，同学们也会根据自己的 需要带上各种可能要用到的物资，这时候大多数人的包都是 非常重的。导师郝哥就只带了一个小包，我很惊讶，他说， 路上其实没什么要用到的，负重过多也不利于行走，能不带 的东西尽量不要带！尽管老师这样教大家，但有的同学为了 安全起见还是尽可能地带很多东西在包里。我属于比较听话 的，郝哥一