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英语课堂中有效减轻学生焦虑的实践 研究论文 摘 要：焦虑是影响英语学习的最大情感因素。本文首先 对某学校的几个班级进行了相关的问卷调查，然后在调查的基础 上对焦虑作了简单的理论研究，并分析了小学生在英语课堂中产 生焦虑的原因及对英语学习的影响，最后对症下药，提出了如何 让学生在英语课堂中保持适度焦虑的应对策略。 关键词：减轻 英语课堂焦虑 应对策略 一、问题的缘起 小学开设英语课程是 21 世纪初基础教育课程改革的重要 内容之一。其目的除了让学生掌握英语的基本知识和基本技能之 外，还有一个重要方面就是培养学生学习英语的兴趣，培养他们 学习的积极态度，使他们建立初步的学习英语的自信心。可是伴 随着英语课程推进的同时，学生的情绪也出现了不同程度的反应。 有的学生在英语课堂教学中由最初的好奇、疑惑慢慢表现出兴奋、 自信；也有部分学生出现了一定的心理现象：焦虑、抑郁、厌学 等。其中，焦虑症状最为普遍。而焦虑对英语学习的影响是不言 而喻的。因此，为了提高学生学习英语的效率，作为英语教师， 有必要搞清楚与焦虑相关的一些问题，因势利导，及时有效地控 制学生的焦虑情绪，以达到提高学生学习效果，整体优 化教学质量目的。 二、理论的阐释 （一）课堂焦虑的界定 所谓“焦虑”，就是个人由于预期不能达到目标或者不 能克服障碍的威胁，使得其自尊心和自信心受挫，或使失败感和 内疚感增强而形成的紧张不安、略带恐惧感的情绪状态。而英语 学习焦虑是英语者在学习过程中引起的自我感知、对英语学习的 看法、学习英语的感觉和学习行为等特殊的心理活动。它分为三 种：课堂焦虑、考试焦虑、交际焦虑。其中课堂焦虑是影响学生 学习英语的重要因素之一。通过长期的细致观察及问卷调查结果 可以看出，学生在英语课堂上的表现与 Oxford 总结出的语言焦虑 迹象基本相符，这很大程度地说明了学生在课堂环境下存在的心 理压力对其语言行为产生的负面影响不容忽视。 （二）课堂焦虑对学习的影响 课堂焦虑对英语学习有积极和消极两面。以下这副图是 焦虑与学习效能之间的关系图。从图中我们可以清楚地看到，学 生的学习焦虑如果控制在适度的区间内，那么他的学习积极性和 效能是最好的。 具体说来，适度的紧张焦虑对人的身体和心理健康没有 害处，反而可以使人更好地发挥防御机制，从而积极地适应环境。 而过低或过高的焦虑水平都对学习不利。过低的焦虑水 平容易使个体缺乏紧张、行为松懈，人的身体处于麻木状态，对 学习持无所谓态度，缺乏激励力量。但是过度的紧张焦虑，就会 产生生理、心理的紊乱，以致造成注意力不集中、思维迟钝。不 仅影响着学生的学习效果，还会给他们的日常生活带来许多烦恼。 三、实践与探索 通过以上对英语课堂焦虑的研究分析，本文结合问卷调 查的结果和一些实际教学经验，分别从学生和老师两方面着手， 提出了以下教学应对对策。 （一）关注内因 减轻学生焦虑 1、定期交流 学生确立正确意识 老师可以定期地和学生对英语学习的过程进行简短交流， 帮助学生了解学习英语的目标和方法，确立英语学习的正确意识， 降低学生的焦虑程度。“给人以鱼，一日食鱼；授人以渔，终身 得鱼。”帮助制定学习计划：每天早上听 10 分钟录音，并且跟读， 预习课文；放学后完成英语作业；听当天所学内容 10 分钟。每周 学一首英语小儿歌。这样的学习计划是否完整并不重要，重要的 是一个学生能够根据自己的实际情况向自己提要求，学会了规划 自己。 2、认识自我 树立自信 使学生意识到自己的焦虑是非常重要的。如果学生能意 识到他们不合理的恐惧感，那么他们便能以一种更现实的方式来 理解引起焦虑的环境并且最终选择对付，而不是躲避这种环境。 如让学生把自己的焦虑写在黑板上或纸头上，使学生了解这种不