排球-准备姿势、移动步法、扣球两步起跳方法、正面上手传球和下手发球 表格教案-2021-2022学年高中体育与健康 人教版.docVIP

级 第 周 第 2 次课 人数 课型 教师： 教材内容 准备姿势 移动步法 扣球两步起跳方法 正面上手传球和下手发球 教学任务 公布本学期教学计划、教学内容及学习重点、课堂组织纪律要求等。 通过学习排球的准备姿势与移动的练习、扣球两步起跳方法、正面上手传球和下手发球，达到使学生基本掌握技术并激发学生学习排球运动的兴趣，为今后的进一步学习其他项技术打下良好的教学基础。 教学重点 扣球助跑与起跳的结合 正面上手传球和下手发球的手型 教学难点 扣球助跑与起跳的衔接 正面上手传球的手型 下手发球的击球时机 重要概念 准备姿势和移动 传球 发球 部 分 内 容 练习分量 组 织 教 法 时间 次数 准备部分 20 分钟 一、课堂常规： 1、整队集合、师生问好。 2、点名、安排见习生。 3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。 二、准备活动： 1、围绕场地慢跑,结合运球及熟悉球性、球感的持球练习。 2、徒手操： （1）头颈运动 （2）上肢运动 （3）扩胸运动 （4）腰部运动 （5）腹背运动 （6）踢腿运动 （7）活动关节、压韧带 3、游戏活动： （1）躲闪拍球。 （2）运球躲闪拍球。 2分钟 18分钟 4 × 8 拍 一、 两列横队 二、两列横队成体操队形 三、游戏 方法：每人抱一球，当听到哨音后进行躲闪的同时，去拍别人的球，被拍到次数少，而拍到他人次数多者为胜。 要求：不能出场地，不能推、拉、拖。 ＊方法与要求同上。 基本部分 75 分钟 学习准备姿势与移动： （一）准备姿势与移动的目的与作用：为了迅速起动和快速移动，为了及时助跑、起跳、倒地等完成各种击球动作。 （二）准备姿势与移动的种类： 1、准备姿势的种类：稍蹲、半蹲、低蹲。 2、移动的种类：并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、综合步。 （1）准备姿势： 1、稍蹲：主要用于二传、扣球、接高发球、处理球 　　　 2、半蹲：用于接发球、传球、拦网、短距离移动、防守低球 3、低蹲：用于后排防守、前场保护、接低远球、倒地动作等 （2）移动： 1、并步：近距离的移动，如传球、垫球、拦网等技术。经常与跨步或其他倒地击球技术结合使用。 2、滑步：短距离的移动，来球距身体稍远，并步不能接近球时采用。 3、交叉步：用于体侧2~3米左右的来球，或二传手和拦网者在网前移动及防守两侧来球时运用。 4、跨步：可以单独使用，也可与滑步、交叉步、跑步的最后一步结合运用。当来球低、速度快、距离身体1米左右时运用较多。 5、跑步：经常与交叉步、跨步等结合运用。 6、综合步：主要用于身体离球较远，用一种步法不便于完成击球动作时采用。 二、学习排球技术 （一）正面上手传球 1、传球的作用：组成各种进攻战术，即二传；接推攻球，接拦回高球，接发球和轻扣球，吊球，处理球。 2、传球的特点：准确性好；变化灵活；不便于传低远球。 3、传球的分类：按方面分为正面、侧面、背传；按支撑分为原地、跳传；按用途分为二传、假动作、其他运用等。 4、技术动作： （1）准备姿势：看清来球，迅速移动到球的落点，对正来球，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，右脚脚跟稍提起，两膝微屈，上体稍前倾，两臂弯曲置于胸前，两肘自然下垂，两手成传球手形，眼睛注视来球方向。 （2）击球点：击球点在前额上方约一球距离处。 （3）传球手形： 当手触球时，手腕稍后仰，两手自然张开，手指微屈成半球状。两拇指相对成“一”字形或“八”字形，两拇指间的距离不能过大，以防漏球。 （4）击球用力：球来时，两手微张迎球，用拇指内侧，食指全部，中指的二三指节触球的后下部，无名指和小指触球两端控制球方向。用手指的弹力、手臂和身体协调的力量将球传出。 技术要领：蹬地伸臂对 正球，额前上方迎击球；触球手型呈半球，指腕缓冲反弹球。 （三）发球技术之一 1、发球的作用：直接得分；破坏对方进攻战术，减轻本方防守压力，为防反创造条件；鼓舞全队的士气，动摇对方阵脚，挫伤对方的锐气； 2、发球的特点：自抛自击，成败取决于个人对发球技术掌握的熟练程度和心理状态；站位可自选取；有时间限制8秒。 3、发球的技术演变： (1)20世纪50年代，采用勾手大力和正面上手发球，力大、弧低、上旋。(2)20世纪60年代，采用飘球，正面上手，勾手。(3)20世纪70年代，同上。(4)20世纪80年代，跳发、远距离飘、高点平冲飘。(5)20世纪90年代，跳发、跳飘。 4、发球的技术分类：正面上手与上手飘球；勾手与勾手飘球；正面下手与侧面下手发球；发高吊球；跳发球等 一正面下手发球 1、动作特点：动作简单，易掌握，准确性大；攻击性不强；有利于接发球练习和教学比赛使用 2、技术动作方法： (1)