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浅谈对中医养生认识 浅谈对中医养生认识 浅谈对中医养生认识 浅 谈 对 中 医 保 健 的 感 想 随着经济的快速发展，人民生活水平时益提高，人们对生活的质量要求也越来越高。人们现在不但要吃得饱吃得好，更重要的是要吃得健康。近些年来受媒体的宣传的影响，大家对健康的看法有了新的认识：真切的健康其实不但是身体健康，而且也包括心理健康以及与社会环境相适应，是指人们在身体上、精神上和社会生活上处于一种完好优异的状态。现在中医保健、食品养生、养生预防等问题越来越碰到人们的关注与重视。很有幸学校给我们安排了中医保健这门课，诚然课时不多，一周就两节课，但是中医保健这 门课让我学到了很多以前从不知道的但对我们却特别适用的东西， 也让我对中医养生保健有了必然程度的认识。 中医保健也能够叫做中医养生，就是指经过各种方法颐养生命、加强体质、预防疾病，从而达到盛情延年的一种医事活动，养生就是保养生命的意思。传统中医养生是指经过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、盛情延年的目的。 中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养活力、预防疾病、争取健康长寿为目的的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。祖先以为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充能够化气，气盛能够全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。因其中医学把精、气、