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课次
1 普星 基本姿势、起动、双手胸前传接球
教学目标
1、 教育学生端正学习态度,加强组织纪律性。
2、 初步学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作概念。
3、 培养学生组织纪律性,促进身体协调发展。
课的 部分
教学内容及手段
组织教法
时间
开始部分
1、 体育委员整队集合,报告人数。
2、 检查服装。
3、 宣布本课内容任务。
4、 安排见习生。
组织:
-J、rjw Qq -I-
T
△
要求:快、静、齐。
3、
准备部分
一、 起跑练习。
二、 简易球操。
1、 指尖拨球。
2、 绕肩大8字。
3、 体转运动。
4、 双手持球腰绕环。
5、 腹背放地上球然后从后面拿起 来。
组织:一路纵队绕篮球场跑。 要求:队伍整齐,精神饱满。 组织:*************
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△
教法:教师前面领操,喊口令,学生 跟着练习。
要求:动作到位。
8、
基本部分
一、学习基本姿势(准备姿势)
1、 用途:基本姿势就是攻守技术动作 的基础,也就是各种技术动作的基本 环节,保持正确的基本姿势,能使身 体各部位处于适宜的工作状态,便于 各技术动作的开始。
2、 动作方法:两脚平行或斜侧开立同 肩宽,脚跟微微提起,两腿微屈,上体 稍前倾重心落于两脚中间,两臂微屈 置于体侧或腹前,眼平视。
3、 易犯哗误及纠正方法。
重心局O
纠正方法:强调屈膝约135度,加强腿 部力量,养成在球场上降重心的习 惯。
上体过于前倾,全脚着地。
纠正方法:注意强调提踵,含胸但不
组织:二列体操队形。 教法:
1、 示范技术动作。
2、 讲解该动作用途及动作方法。
3、 学生练习。
模仿练习。
基本姿势练习。
持球基本姿势练习。
4、 教师根据学生练习情况,纠正错 误动作。
要求:认真观察教师动作,重视基 本姿势练习。
组织:二列体操队形。 教法:
1、 教师示范,讲解起动的用途,动 作方法,动作要领。
2、 学生练习。
30、
过于弯腰,头保持在膝与地面垂线 内。
二、 学习起动
1、 动作要领:
上体向移动方向前倾,移动重心同 时异侧脚前脚掌用力蹬地。
起动后的前3-4步要短促,蹬地 要有力。
2、 及犯错误及纠正方法:
起动时两腿直立,影响蹬地与迈 步。
纠正方法:练习时教师先喊“预备” 检查学生就是否保持基本姿势,强化 学生两脚开立、两膝微屈的基本姿 势。
起动时没有移重心。
纠正方法:可做原地上体前倾后跨步 练习。
三、 双手胸前传接球。
1、 传球动作要领:手腕由内向外翻 转。拇指下压,食、中二指拨球。
2、 接球动作要领:双手迎出接球,手 指尖触球立即引于胸腹间,恢复基本 姿势。
3、 易犯错误及纠正方法:
传球时手腕翻转不够。
纠正方法:要求学生传球时拇指下 压。
传球时食指、中指拔球不够。
纠正方法:一人扶住球,一人做传球 动作,练拔球。
传球时两肘外张。
纠正方法:可让学生靠墙站立做传球 模仿练习,限制其肘外张。
体会身体前倾及蹬地动作。
起动跑的前两三步练习。
完整的起动练习。
3、纠正错误动作。
要求:反应要快,蹬地迅速有力。 组织:两列横队。
教法:
1、 找出一传接球较好同学与教师 对传,边传边讲解技术动作要领。
2、 学生练习。
持球手法练习。学生每人右侧 前方放一球,练习时,根据信号跨 右腿拾起球成正确持球姿势,教师 检查持球手法就是否正确。
接球徒手模仿练习。练习时,根 据教师的信号向来球方向伸臂迎 球做出接球的手形及收臂缓冲动 作。
双手接胸前高度的球。
双手胸前徒手模仿练习。
双手胸前传接球练习。
结束部分
一、 整队集合。
二、 小结讲评。
三、 放松一一静力拉伸。
四、 收拾器材。
组织:四列横队。
教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。
4、
课次
2
运球、急停、原地单手肩上投篮
教 学 目 标
1、 教育学生端正学习态度,加强组织纪律性。
2、 学习运球、急停、原地单手肩上投篮技术动作。
3、 复习起动、双手胸前传接球技术。
课的 部分
教学内容及手段
组织教法
时 间
开始部分
1、 体育委员整队集合,报告人数。
2、 检查服装。
3、 宣布本课内容任务。
4、 安排见习生。
组织:
■姓 ■勺 ?山
rTw rTw rTw
■聚
△
要求:快、静、齐。
3、
准备部分
一、 球操(同上节课)
二、 游戏:“人、枪、虎” 目的:集中注意力发展反应能力。 规则:人拿枪:人用双手插腰表示。 枪打虎:人用两手表示枪。 虎吃人:人用两手放在耳旁表示。
组织:
f f*卜个**f****
△
8、
教法,、翱则。 要求:反应迅速,注意力集中。
基本部分
一、复习:起动、双手胸前传接球 练习方法:
1、 原地小步跑变起动练习
两列体操队形,两列同学轮流做,教 师发出信号前,
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