《中长跑的拓展性练习》（教案）-2021-2022学年体育与健康六年级上册-人教版.docxVIP

《中长跑的拓展性练习》教学设计 《中长跑的拓展性练习》教学设计? 任课教师： 指导教师: 时间： 指导思想： 本课以九年义务教育《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心。运用多种形式的教学手段，充分发挥学生主体作用，激发学生的运动参与，关注学生的运动体验，让学生在学练中享受成功感。? 教材分析： 本次课学习中长跑的技术，中长跑是一项长时间跑步的活动，比较枯燥而又乏味，但随着季节变化，它又是一项很有锻炼价值的教材。本节课是进一步激发学生对中长跑的兴趣，发展学生的心肺耐力，肌肉耐力，锻炼坚强的意志品质。课的内容设计成几个情景，引起学生的好奇心，促进学生运动参与的积极性，有效发展体能，培养团队意识和不怕吃苦的优良品质，为今后的终身体育打下基础。 教学重点：重心平稳、呼吸有律 教学难点：利用跑的节奏与呼吸的配合，克服“极点”现象 学情分析： 本节课教学对象为6年（3）班学生，人数50人。6年级学生在体育活动中表现出强烈的自信心，喜欢表现自己，活泼好动，有一定的自觉性和独立完成动作的能力，但耐力素质、吃苦能力较差的特点。本次课之前，学生已学习了中长跑的蹬摆、呼吸方法与跑动节奏技术，对中长跑有一定的了解，本次为中长跑第3次课。本次课主要让学生复习中长跑前两节课技术，并利用跑的节奏与呼吸的配合，克服“极点”现象。 教学目标： 1、认知目标： 通过学习激发学生对中长跑的兴趣，让学生了解中长跑中“极点”概念及如何克服“极点”的办法。 2、技能目标： 在练习中发展有氧呼吸，85%以上的学生能掌握并克服“极点”现象的方法，15%的学生能做到出现“极点”现象如何处理。 3、体能目标： 发展和提高学生的心肺、肌肉耐力及身体上下肢力量、提高速度、协调、耐力素质。 4、情感目标： 培养学生积极参与态度和顽强拼搏的品质，体验成功乐趣，感受合作互助的快乐和集体荣誉感。 五、教学程序 设 计 意 图教 学 过 程 设 计 设 计 意 图 教 学 过 程 设 计 通过游戏导入与热身活动，让学生能够充分活动的同时为课的基体部分做好准备。通过热身，调动学生身体兴奋性与注意力开始热身部分1010 通过游戏导入与热身活动，让学生能够充分活动的同时为课的基体部分做好准备。 通过热身，调动学生身体兴奋性与注意力 开始热身部分1010’ 开始热身部分10’ 结束部分 5’ 1.通过游戏在短时间内集中学生的注意力，将慢跑与反应速度相结合使学生在准备活动的同时提高上课的积极性和趣味性 2.球操练习能够提高学生的球性，调动学生对排球运动的兴趣和热情，为学习排球垫球动作奠定基础 1.通过准备姿势和脚步移动的辅助练习，有利于学生形成正确动作结构，模拟排球比赛中移动中垫球动作 2.通过分层练习的方式，使不同水平的学生能够得到因材施教，提高技术动作。①当掌握动作不熟练时，可进行一抛一垫练习 ②当学生有效控制住球时，可进行两人对垫练习 ③当学生较好控制球时，可尝试“耍猫垫球”练习 1.使学生从高涨的情绪中恢复到平和的心态，放松肌肉，调节心率 2.引导学生复习本节课的重、难点，小结本课，肯定优点，找出不足，宣布下次课的内容 1.常规导入 （略） 1.“闯迷宫”游戏 2.准备活动 2.热身操 在音乐背景下，通过匀速跑、追逐跑、变速球跑、定距跑等练习让学生在练习中发现自己的极点，并使用正确的方法去克服。在音乐背景下，通过游戏的趣味，分散学生注意力，有利培养学生坚强意志力，促进学生的心肺功能和反应能力，并对学生进行安全、团队精神的教育。素质练习： 在音乐背景下，通过匀速跑、追逐跑、变速球跑、定距跑等练习让学生在练习中发现自己的极点，并使用正确的方法去克服。 在音乐背景下，通过游戏的趣味，分散学生注意力，有利培养学生坚强意志力，促进学生的心肺功能和反应能力，并对学生进行安全、团队精神的教育。 素质练习：原地爬行和螃蟹行走。通过练习，加强学生协调素质和上下肢力量、腹背肌力量，达到上下肢平衡发展的目的。 1．讲解练习要求 1．5分定时跑 学习提高部分30’ 学习提高部分30’ 1.讲解游戏规