耐力跑教学课例刘济.docVIP

呼吸快乐空气，轻松跑进大自然 【教学设计】 ——校园耐力定向跑 一、指导思想： 本课坚持以“健康第一”为指导思想，以“新课标”精神和理论为依据，以合作互动为主线，运用教学器材，改变传统的教学方法，创设乐学氛围增强学习自信。创建民主、和谐、平等 的新型师生关系和宽松的课堂氛围， 使学生真正成为学习的主体， 达到愉悦身心的效果， 充 分享受运动的快乐。 二、教材内容： 《体育与健康》高中组教材，基本内容 Ⅰ的耐力跑。 三、 教材分析： 跑是人们最基本的一种活动能力，田径运动中的跑有快速跑、 耐久跑、 合作跑等。 耐久 跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力， 高一学生练习耐力跑的目的是提高心脏 的供血能力， 促进心脏、 肺、血液循环系统的发展， 提高有氧代谢能力， 促进他们健康成长。 同时，健身长跑也是走向终身体育的较好方法。耐久跑分为 3 个课时，本课为第 2 课时。 四、 学情分析 本课教学对象为高一学生， 虽然已学过跑的知识， 也具备了一定的耐久跑的能力， 但目 前学生对跑、 跳等比较枯燥的田径项目兴趣不大， 甚至出现了厌学情绪， 在本课教学中运用 器材， 改变传统的教学方法， 把动体与动脑很好的结合起来， 给学生认识所学知识以及创造 性运用所学动作的机会，从而增强教学效果。 五、 学习目标： 1、在匀速跑练习中，体验正确的呼吸方法与跑动节奏，提高一般耐力素质； 2、通过练习了解呼吸频率与跑进速度之间的关系，培养吃苦耐劳的意志品质； 3、在小组练习中，团结一致，体验组内讨论与小组合作的乐趣。 七、 教学重点及难点 1、教学重点：正确的呼吸方法与跑动节奏。 2、教学难点：呼吸与步幅的协调一致。 八、安全预案： 1、课前检查场地器材，充分做好准备活动。 2、练习、游戏中学生易出现方向错误、碰撞情况等。 预防措施：保持队型，强调安全。 1 年级 班级 内容 主题 学习 目标 课 时 序 间  高一 人数 42 日期 2013.12.23 执教 12 班 组班形式 自然 周次 15 课次 第 2 次 耐力跑 (3 —2) 重点 正确的呼吸方法与跑动节奏 难点 呼吸与步幅的协调一致 1、在匀速跑练习中，体验呼吸方法与跑动节奏，提高一般耐力素质； 2、在各种跑的练习中，了解呼吸频率与跑进速度之间的关系，培养吃苦耐劳的意志品质； 3、在小组练习中，团结一致，体验组内讨论与合作的乐趣。 运动负荷 教学内容 次 时 强 教师活动 学生活动 组织与队形 数 间 度 2‘  一、体育委员整队， 报告出 教：向学生问 席人数。 好，宣布上课 二、师生互相问候。 教：宣布上课内 三、简述本课任务、 内容及 容 目标。 四、安排见习生。  学：体育委员 整队； ♀♀♀♀♀♀♀ 向老师问好 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ 要求：快静齐 ♀♀♀♀♀♀♀ ★ 7‘  一、游戏 : 喊数抱团方法： 将学生分为男女生 2 组，各围成一个圆圈， 学生沿圆圈跑进，教师突然喊出一个数字，如“2”、3“”、4“”·。学生听到数字后， 立即与相邻的同伴按照老师所喊出的数 字抱成一团。 最后没有抱成团的同学敬一个礼， 继续游戏，直至游戏结束。 规则： 1、 不能用推、拉等动作挤 出已抱团的人； 2、 只能相邻的学生结组团抱。 二、徒手操练习 1、头部运动 2、扩胸、振臂 3、分压腿 4、弓箭步压腿  4 2‘ 2 1‘ 8  教： 学：听教师的 1、教师讲解游 口令，学生进 戏方法和规则； 行游戏； 组织：男女两队 2、将学生排列 成两路纵队跑 教法： 队形： 进； 1、语言法 2、直观法 教： 3、游戏法 中 1、教师做裁判， 学法： 小 并指导学生游 模仿练习法 戏； 2、变换形式的 游戏（加减乘 除）； 要求： 游戏：遵 7、集合队伍，讲 守游戏规则， 组织：集体 解示范徒手操， 保持间隔， 注 队形： 提出要求； 意安全。 8、学生进行集 徒手操： ♀♀♀♀♀♀♀ 体练习； 动作积极、 到 ♀♀♀♀♀♀♀ 中 9、集合队伍，讲 位、有力，节♀♀♀♀♀♀♀ 小 评。 奏感强。 ♀♀♀♀♀♀♀ 2 5、分压脚踝 ★ 一、 复习：原地“摆臂 组织：集体 —呼吸”协调练习 1、讲解示范原 1、学生根据教 队形： 1 地“摆臂—呼 师的口令节 吸”的练习 奏，进行原地 ♀♀♀♀♀♀♀ 3‘ 正确的呼吸方法： 22‘ 中 2、口令指挥， 摆臂—呼吸协 ♀♀♀♀♀♀♀ 用鼻和半张开的嘴吸 小 带领学生练习 调练习 ♀♀♀♀♀♀♀ 气，用嘴呼气， 采用 2-3 步 3、讲评学练结 ♀♀♀♀♀♀♀ 一吸， 2-3 步一呼的方法。 果 2、适当调整， 达到统一 ★ 二、匀速跑（音乐伴奏） 1、教师讲解匀 1、在教师的带 队形： 2 速跑的方法； 领下