五六年级体育与健康课件－4.2.3蹲踞式跳远技术的学练与发展体能 ｜人教版 .ppt.pdfVIP

跳远它是古代的奥林匹克竞赛及古希腊五项运动里都 有的一个项目，是现在学校体育教学和田径比赛的主要 项目之一。练习跳远能发展人的速度、弹跳力和灵巧性， 并能增强心脏等内脏器官的功能，增进身体的健康。跳 远的场地设备比较简单，学习跳远又比较容易，因此青 少年们比较喜欢这项运动。 跳 跳远方法的演变和技术的发展有比较长的历史，但 远 在近代的田径比赛中，有记载的第一个男子跳远世界纪 发 录是在1864年创造的，成绩是5.48 米。国际田联分别于 展 1901和1922年正式设立男子(7.61米)和女子(5.16米) 跳远世界 纪录。日本运动员于1935年用蹲踞式的姿势跳出了8.13 米 的成绩，他的快速助跑给人们留下了深刻的印象。目前 的世界纪录是美国运动员鲍威尔用走步式创造的8.95 米。 女子跳远在1948年第十四届奥运会上才被列为正式比赛 项目。现在的女子跳远世界纪录是苏联运动员于1988年 创造的7.52米。 认知目标： 在练习与探究中解决 “会学”的问题。 技能目标： 教 学 在学习与体验中解决 “学会”的问题。 目 标 情感目标： 在实践与拓展中解决 “乐学”的问题。 目录 教学 过程 跳远发展史 教学目标 重点难点 技术分析 原理分析 退出 重点 难点 起跳动作 要领 起跳：起跳脚踏上起 跳标志后，蹬伸用力 起跳快，摆臂摆腿配 合快 。 腾空动作 要领 腾空：腾空步后，起 跳腿向前上方提举， 身体呈团身蹲踞姿势 。 动作要点 助跑快速、步幅准确、重心平稳、上板积极、 起跳充分，空中身体姿势平衡，落地安全。 完整示 范  动作要领： ①起跳成 “腾空步”后，起跳腿向前上方提举靠 拢摆动腿，两臂前伸，身体成蹲踞状。 技 ②准备落地时上体适当前倾，在两臂后摆的同时 术 前伸小腿。 分 析