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学习十二条经络的技巧 十二条经络，其实只是三条长长的经络。第一条：肺经 →大肠经→胃经→脾经。肺经：由胸走手，行走在上肢内侧 前，止于大指的少商穴。行至手腕时，分出一个侧枝，走到 了食指的商阳穴，目的是与食指的大肠经相连。肺经上的常 用穴位有：云门、尺泽、太渊、鱼际、少商。大肠经：肺经 的精气继续行走，就走到了食指的外侧商阳穴，这里就是大 肠经的起点了，从手指往上走，行走在上肢的外侧前→颈部 →下齿→鼻旁的迎香穴为止。另有一个侧枝上行到眼睛的下 缘，叫承泣穴的地方，目的是与下一条经络胃经相连。大肠 经常用穴位有：商阳、合谷、曲池。胃经：大肠经的精气继 续行走就走到了胃经的起点承泣穴，承泣穴往下行走→面周 围→胸前第二侧线→下肢外侧前→脚面→中趾的历兑穴止。 从脚背走脚趾时，又分了两个侧枝，一个走到了次趾，一个 走到了大脚趾上， 目的是要与脾经相连。 胃经常用的穴位有： 肚脐旁的天枢穴， 大腿上的梁丘， 小腿上的足三里、 上巨虚、 下巨虚、丰隆，脚上的解溪、冲阳。脾经：胃经的精气继续 前行，就走到了大脚趾外侧隐白穴了， 这里是脾经的起始点， 往上行至大趾内→下肢内侧→胸腹第三侧线→大包穴止。体 表是在大包穴为止了，但体内有一支→入腹→食道旁→散舌 下。走到这里，这一条长长的经络就走完了。这一条从肺经 出发到脾经结束的经络，中间都是连接的，没有断掉，只是 人为地将它们分为了四条经络，其实就是一条长长的经络， 这条经络主要是管理人体内的消化系统、呼吸系统。肺、大 肠、胃、脾生病的时候，就要梳理这一条长长的经络，不是 肺生病只梳理肺经，而是肺生病，整个四条经络都要慢慢地 梳理。只是脾经是经络的终点，精气会很弱，不适合重度梳 理，一般选择按揉的方法为佳。其他三条经络可以按揉、可 以刮痧、拍痧、走罐。这四条经络上的任何一个部位淤堵， 都会造成整条经络运行的不顺畅，疏通局部很重要，整条经 络梳理更重要，只有整条经络都通畅了，肺、大肠、胃、脾 才会健康。常见的疏通技巧就是针灸、推拿、按摩、拍痧、 刮痧、走罐。这么长的一条经络，堵在哪里怎样知道？只要 是局部有疼痛、肿胀，皮肤上冒斑、冒癣、长痘痘、长痣、 溃烂等，长在那条经络上，就代表这条经络有淤堵了，不但 要梳理局部， 慢慢地要将整条的经络都梳理通。 梳理经络时， 没有充足的能量在里面冲刷，脏东西是排不掉的，所以梳理 经络的时候，食疗一定要跟上。例如胃不舒服时，就先找到 胃经这条经络， 可以沿着胃经找酸胀、 疼痛的部位进行按揉、 刮痧、拍痧，也可以找胃经的源头肺经、大肠经进行按揉， 也可以找胃经的下游脾经进行按揉，都能缓解胃部的不适。 但记住只是缓解，因为食疗没有跟上，继续吃错误的食物， 胃还是会生病的， 不注意对胃进行保护， 胃还是会不舒服的， 只有去除了病因，同时再梳理胃经及胃经的上下，胃病才会 彻底治愈。再具体一些，胃不舒服时，先想一下吃了什么不 该吃的食物，停掉，同时按揉胃经最常用的穴位足三里，再 将手上大肠经的合谷穴按揉一会，一般胃部不适就消失了， 严重的胃病还要配合姜枣水冲鸡蛋等食疗的方法，坚持下去 很多慢性病就会治愈了。具体每条经上都有哪些重要的穴 位，大家可以买针灸书去学习，搞不懂穴位了，就沿着经络 摸，哪里不适就按揉哪里，也一样有效。再搞不清楚，就将 手臂内侧拍打拍打，小腿外侧拍打拍打，也能将整个三条经 络的源头及终点都梳理了一下，身体内的脏器都会感觉舒服 一些的。 第二条：心经→小肠经→膀胱经→肾经。 心经：由胸口出发，走到腋下，走上肢内侧后，走手，止于 小指内侧的少冲穴，同时与小肠经相连了。 心经常用的穴位有：极泉、少海、神门、少冲。小肠经：心 经的精气走到了小指内侧的少冲穴，继续行走，就走到了小 肠经的起点，小指外侧的少泽穴，然后继续沿着手臂的外侧 后上行至肩胛、 颈部， 然后分支， 一支上行至耳前的听宫穴， 另一支上行至眼睛内侧的睛明穴止，在这里与下一条经络膀 胱经汇合。小肠经常用穴位有：后溪、小海、天宗。膀胱经： 小肠经走到眼睛内侧的睛明穴后就将精气交给了膀胱经，膀 胱经就开始了继续往上行走，走到头顶外侧一些，再下行至