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防溺水黑板报花边设计图片 防溺水黑板报花边设计图片 PAGE / NUMPAGES 防溺水黑板报花边设计图片 防溺水黑板报花边设计图片 防溺水黑板报花边图片 1 防溺水黑板报花边图片 2 防溺水黑板报花边图片 3 防溺水黑板报花边图片 4 防溺水黑板报花边图片 5 不要单独在河畔、山塘边嬉戏 ; 不去非游泳区游泳 ; 游泳前要做适合的准备活动，以防抽筋。 发现有人溺水小学生千万不要下水去施救，应当赶忙就近呼叫大人。 不会游泳者，不要游到深水区，即便带着救生圈也不安全; 不要慌乱，发现四周有人时立刻呼救 ; 放松浑身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防备体力丧失，等候营救 ; 身体下沉时，可将手掌向下压 ; 假如在水中忽然抽筋，又没法靠岸时，立刻求救。如四周无人，可深吸一口气潜入水中，挺直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以排除抽筋。 水中抽筋自救法： 抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。抽筋原由主假如下水前没有做准备活动或准备活动不充分，身体各器官及肌肉组织没活动开，下水后忽然做强烈的蹬水和划水 动作，或因水凉刺激肌肉忽然缩短而出现抽筋。游泳时间长，过分疲惫及体力耗费过多，在肌体大批散热或精神紧张，游泳动作不协调等状况下也会出现抽筋。 关于手脚抽筋者，假如手指抽筋，则可将手握拳，而后使劲张开，快速频频多做几次，直到抽筋除去为止 ; 假如小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并使劲向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿挺直。 看过“防溺水黑板报花边设计图片”的人还看了：