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枣庄学院体育系 体育心理学运动中的目标定向和目标设置 2011年9月9日 第一页，共35页 2011.9.9 为中华之崛起而读书 第二页，共35页 2011.9.9 周恩来 第三页，共35页 2011.9.9 我的奋斗 第四页，共35页 2011.9.9 农妇，山泉，有点田 第五页，共35页 2011.9.9 课堂探讨 谈谈你的理想和你现在的状态 从事体育行业，你的最大愿望是什么？ 第六页，共35页 2011.9.9 问题是 如何将理想与现实完美的结合起来 实际生活或者学习中有哪些有用的方法？ 第七页，共35页 2011.9.9 运动中的目标定向和目标设置 体育活动中的目标定向 体育活动中的目标设置 体育活动中团队目标的设置方法 第八页，共35页 2011.9.9 第一节 体育活动中的目标定向 目标定向概念及分类 学习目标定向和成绩目标定向 培养学习目标定向的方法 第九页，共35页 2011.9.9 目标定向概念及分类 概念 分类及其特征 你认为自己的目标定向倾向于哪一种？ 列举曾经有过的目标 第十页，共35页 2011.9.9 学习目标定向和成绩目标定向 更多、焦虑程度高 更少、焦虑程度低 对运动成绩的关注 负反馈、进行深层加工策略 正反馈，进行深层加工策略 学习策略 高地位、高名声、财富 努力、合作 对运动目的的看法 倾向于认可 不赞成 运动中的欺骗和不当行为 相信努力，但更强调外在因素 更相信努力 对成功的归因 较低 较高 参与的兴趣和满意度 出现适应不良的行为 持之以恒 对困难或挫折的态度 引起焦虑 学习过程 注意的集中表现 易波动、易受损 易提高 自信心 较低 较高 努力程度 竞争、获得再认 健康、交际 参与运动的动机 与他人比较的高能力 努力、掌握 参与的重要性 与他人相比的高成绩 提高、进步 成功的定义 成绩目标定向者 学习目标定向者 因素 第十一页，共35页 2011.9.9 体育教学中如何培养学生的学习目标定向 引导学生关注自身的动作技能学习 合理运用表扬的激励方式 合理采用分组教学的形式 合理的评价方式 第十二页，共35页 2011.9.9 第二节 目标设置 定义 作用 原则 第十三页，共35页 2011.9.9 何谓目标设置 在体育活动中目标设置是指根据学生的体育能力和技能水平，确定在一定的时间期限内所要达到的体育学习和身体锻炼目标，以及达到目标所采用的步骤、策略和时间安排（祝蓓里，2000）。 第十四页，共35页 2011.9.9 目标设置的作用 能够将学生的注意和行为指向到体育活动任务上。 能够激发学生的努力并动员其能量，提高学生的运动表现。 能够让学生长时间地坚持参与体育活动。 能够使学生为完成体育活动目标而主动地设计、执行最适合的实现目标的策略和手段。 第十五页，共35页 2011.9.9 体育活动中有效目标设置的原则 根据学生的实际能力设置目标 设置明确、具体、可测量且容易观察的目标 设置既有挑战性但又有可实现性的目标 设置长期与短期相结合的目标 既要设置目标又要提供反馈 应尽量设置技术动作完成目标，而不是结果目标 教师与学生共同制定目标 第十六页，共35页 2011.9.9 根据学生的实际能力设置目标 设置目标时，体育教师对学生能力以及学生对自己能力的恰当评价与判断是设置成功目标的重要依据。 在进行设置目标时，应从学生现实的体能水平、运动技能水平以及心理素质等方面进行认真的分析和评价，设置出合理的目标。 第十七页，共35页 2011.9.9 设置明确、具体、可测量且容易观察的目标 具体、明确、可测量且容易观察的目标是可以用语言加以描述和可用文字加以记录的目标，即可以用次数、米数、秒数等可测定的量来确定的数字目标。 举例而言，一名男生的100米跑目前的成绩是12.3秒，体育教师提出一个月后要提高0.3秒，达到12秒，这就是一个具体而明确的目标。 第十八页，共35页 2011.9.9 设置既有挑战性但又有可实现性的目标 一个好的目标应该既有一定的难度，又是可实现的。 为了保证目标既有困难又有可能实现，可将学生最近的能力水平作为参考，并在必要时修正目标以适应情况的变化 。 第十九页，共35页 2011.9.9 图5-1 动机与目标难