高考期间各种注意事项资料.pdf

高考期间的注意事项 与考试对策 一、精神负担与物质准备 1、精神负担越少越好 ,尤其考试期间 ,绝不能再增加负担。所以考试期间，绝对不与 同学对答案； 考完了哪一科， 绝不再翻看这科的资料， 相信自己的答案是正确的 ;即使发 现了答题错误 ,也应以这科的失分下科补的哲学观点勉励自己， 不过多地想它。 告诉父母， 也不要问自己考试的情况。总之，要使自己保持良好的心境 . 2 、物质准备越充分越好。如文具（同色签字笔两杆、涂卡用铅笔、直尺、三角板、 圆规、橡皮等） 、准考证、身份证、手帕等，且要放入固定的透明塑料包里，以免考前 忙乱，影响情绪 .每场考试结束后，整理完毕，放入此包内。 二、认真认考场 不少人不看重认考场，这是万万要不得的 . 1、熟悉考场的外部环境（尤其要找到厕所 ) 2 、熟悉、适应考场的内部环境。 ①适应座位与课桌，应在座位上坐一会，事先适应其光线、高度 . ②在考场多呆一 会，主动适宜地与其他考生交谈，争取有好的人际环境。 总之 ,事先熟悉考场， 一可为自己创造方便，二可增加对新环境的适应， 三可事先排 除外部信息对考试的干扰。 三、 6 月 6、7 日晚上怎么度过？ 原则是让精神放松，因此： 1、原则上可以看书 ,看笔记、错题本、零星记录的碎东西，不做题，甚至不提考试 的事，以分散对考试的注意力 . 2 、最好的方式是散步， 或听听自己最喜欢的轻音乐。 不要看刺激性很强的电视 （如 球赛、情节感人的节目） ,不激动的聊天，特别是住校生，以免高度兴奋而失眠。 3 、不喝浓茶或咖啡，八点半后不要用西瓜。 4 、有失眠症的学生 ,不要想自己会不会失眠，可在睡觉半小时前 ,遵医嘱用点安神补 脑液等。 5 、不要有意睡得太早 ,也不能太晚，以十点半上床为宜。 四、 6 月 7、8 日早晨怎么过？ 1、起床时间应根据自己的习惯和离考场距离的远近而定，不可过早或过晚 . 2 、早餐不宜过饱，也不宜过少 ,食物要精，但不要过于油腻（如油条） ，可喝浓茶和 咖啡 .但水有要太多 ,要适量 . 3 、忌穿戴新奇 ,引人注意 ;要穿戴自己最习惯、 最舒服的衣服； 出发前要检查物品 （上 述的透明塑料包） 。 4 、出发去考场的时间，根据路途的远近而定，要考虑路途堵车等因素；到考点时 间以 8:20 （下午 2：30,英语 2 ：20 ）为宜，不应过早 . 5 、进场前，应保持静坐，也可到僻静处散步，可以回忆要考学科的知识网络，但 1 要备有内容；万不可想难题 ,尤其不能想自己还不会什么。所谓的静坐生慧 ! 五、 6 月 7、8 日中午怎么过？ 1、上午考完后，应回家，不要在其他地方逗留 . 2 、由于考前已补给了一定的营养 ,所以午餐不宜再用荤菜、油腻性的 , 以清淡为主。 3 、午休要好 ,但不宜超过一小时 .起床后喝点浓茶或咖啡，再静心休息一会。 六、考场对策： 1、进场后，听从老师指挥 ,认真听老师讲解要求，要保持静坐，做考场镇静操，保 持平静心态。