健康训练纤体.ppt

『细胞标准化纤体』为何不反弹？ 『细胞标准化纤体』有两周稳定体重 新陈代谢调整期, 减下来 体重是能够稳定 。 然而肥胖是吃出来 , 减肥决不会有一劳永逸 方法。假如您没有遵照学到 健康合理 饮食模式, 过后又是大吃大喝, 您 体重还会慢慢增加。 但这也不要紧, 『细胞标准化纤体』最大 优势之一就是教您学会管理自己 体重, 一朝学会, 终生受用。假如您发觉自己 体重又有所增加, 只要调整一下, 很快又能把它降下来。 细胞标准化纤体计划 纤体周期（45天） 准备期——1至3日 准备身体及思想开始进入 ¤ “我会在一个月后比现在更健康\更漂亮! ” ¤ “我将会成为全部好友 标兵! ” 让身体学习燃烧脂肪来制造能量, 而不是从碳水化合转化能量。 开启身体进入减重状态 细胞标准化纤体周期内 早、午、晚三餐正餐, 加三餐蛋白质加餐, 全日可吃餐6至12餐 天天步行最少10000步, 使用计步器 天天2节15分钟缓解行动 天天吃营养补充食品 天天饮2.4公升水 天天早上验尿和量体重 必需统计天天吃餐 分量 做个好学生 纤体效果 纤体效果 两天 效果 血糖从17.9三天后降为6.7, 20天内有起伏, 以后至今稳定在6! 第七天效